前交叉韧带重建，怎样进行自我康复锻炼？ 在进行康复训练之前先把一些康复中的误区给大家标注出来在接触了不少叉友后，发现大家对前叉术后康复还存在很多问题和疑惑在这里再给大家梳理规避一些小误区。虽然很小，但是后期康复还是很让人头疼的误区No.1：伸直不着急，只关注屈曲角度很多叉友很着急想要屈腿，在帮你社区互相比较屈曲角度，见面第一句，“哎，你现在几度了”，却忽视了伸直的重要性。殊不知伸直甚至比弯曲更重要。早期不进行伸直的训练可能导致膝关节前瘢痕增生，膝关节伸直时瘢痕在前方占位导致后期伸直困难。伸直困难会导致关节活动的异常以及关节之间接触的压力改变，将来有可能得关节炎或软骨的疾病。伸直困难的病人在走路的时候比起有轻度弯曲困难的病人，更显得别扭。走路所需的膝关节屈曲角度在67°左右，而每走一步都需要过伸的那一下，否则走道的时候你的腿伸不直，走路就和长短腿差不多。当然，这不意味着屈曲就不练了，我们只是希望大家杜绝伸直不重要的想法。必须保证伸直和屈曲都能同步进行。有人问，老师，我伸直和屈曲一起练受不了。那是肯定的，换了谁都受不了，我们建议在伸直和屈曲练习之间差4个小时左右。在锐博，我们会建议来工作室的外地患者，上午练习伸直角度，下午练习屈曲。
后交叉韧带重建，康复训练 你的情况建议采取局部理疗电烤按摩即可，同时可以对症口服活血舒筋止痛等药物对症治疗即可恢复健康 局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可掩逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。
如何进行后交叉韧带重建术后的康复训练？ 细节决定成败，建议去找运动医学专业的康复师帮助做康复计划。既要尽可能早期进入康复训练，又要确保术后修复。运动损伤很常见，但是恢复的好坏直接决定运动生命的长短和质量。
后交叉韧带重建术后康复训练 后交叉韧带损伤需要手术重建，一旦重建，术后应该注意康复训练，应该注意以下几点：1.手术当天：仰卧位，在患肢下垫枕头，要求枕头从膝关节正后方（腘窝处）再向后延伸10。
前交叉韧带重建的术前康复训练 前交叉韧带损伤或断裂是最常见的韧带损伤之一，很多年轻人喜欢的足球、篮球运动，都有很多膝关节扭转的动作，易发生前交叉韧带的损伤。随着外科手术技术的发展，前交叉韧带。
前交叉韧带重建术后康复训练方案 膝关节前交叉韧带损伤是最常见而严重的运动创伤之一，前交叉韧带撕裂引起膝关节不稳，治疗不当将引起膝关节功能严重障碍。由于损伤暴力较大，常合并其他主要结构损伤，诊断。
前交叉韧带重建如何康复训练？
前交叉韧带康复训练方法主要包括：1、恢复关节屈伸活动度：需在医生指导下进行，避免过快导致重建韧带松弛，或过慢导致关节粘连、僵硬；同时还需积极控制炎症、肿胀及疼痛。
