分不清到底是鬼压床还是梦到鬼压床？ 总是鬼压床，也分不清到底是真的被压还是梦里被压，但是每次醒来都感觉好累
10个月宝宝每晚要吃两三次夜奶，怎样才能让孩子整晚睡觉呢？ 宝宝吃夜奶，爸爸妈妈真的非常痛苦，其实也很影响宝宝智力发育。不仅仅影响上个，甚至会影响智力发育。看到别人孩子月子里就可以自己入睡，晚上不用抱也不哭闹，两三个月就能自己睡整觉了。再看看自己家的宝宝：睡前哄睡一小时睡不了半小时就醒；只会抱着睡，床上像有针一样一放就哭；一晚上能吃七八次亲娘困成狗。吃夜奶危害大，一定要忍痛给宝宝戒除夜奶，让孩子睡整觉。1.过度肥胖：晚上吃的多，不仅会对肠胃负担过重，而且也容易造成过度肥胖，（不要总觉得小宝宝胖点可爱，如果生长曲线体重超过100%也会增加心脏的负荷，还是需要干预的）2.口腔健康问题：宝宝出牙后，因为母乳或配方乳中含有乳糖，所以嘴里含着奶会滋生很多细菌，严重的可能会长龋齿。3.影响宝宝长个子：晚上是生长激素分泌最旺盛的时候，如果频繁夜醒宝宝睡眠质量下降就会影响生长因子的分泌，所以可能对宝宝长个子也是有影响的。如何培养宝宝睡整觉？如何给宝宝戒掉夜奶？一、增加睡前仪式：每天晚上入睡前可以固定的做完这一套动作（可以根据自己家庭的实际情况调整一下）1.给宝宝洗一个舒服的热水澡（水温36-37度宝宝最舒服）。注意北方可能不能天天洗澡。2.做抚触操-给宝宝一个全身的按摩有助于。
为什么明明困得眼睛都睁不开了却睡不着？ 明明困得眼睛都睁不开了却睡不着？你并不孤单！因为有很多人和你一样挣扎在入睡困难的边缘。然鹅！你可以…
如何能使自己有生物钟？ 感谢邀请：先说下我个人的经验，作为朝九晚五的上班族，每天早上都会给自己定一个闹钟。一般我会订6：40的闹钟，但是，每天我都会在6：30左右醒来（当然了，夜班除外哈），这种在按时起床，闹钟响之前就醒来的能力，可能就叫生物钟。怎么拥有有稳定的生物钟？答案是，1、保持身体健康秋天我犯鼻炎那段时间，生物钟基本破碎了，每天凌晨三点多还要醒一次，苦不堪言，后来坚持运动，运动之后困得就特别厉害，睡得也比较酣畅淋漓，醒来时也神清气爽。身体健康的时候，生物钟也会变强大，具体提现在假期结束，工作日开始的时候。假期的晚睡习惯会在让我在第一个工作日，活生生的被闹钟吵醒，一整天倍感疲惫，但是当天晚上九点多就会困得睁不开眼睛，然后不得不滚去睡觉，第二天就精力充沛，晚上依然早早困得要死。我觉得这就是生物钟强大的表现，强制保证睡眠时间。所以说身体健康了，拥有生物钟也是分分钟的事2、最好有一个稳定的工作时间朝九晚五的工作最好不过，但是生活所迫，我也必须上夜班，上夜班就会短时间困乏，生物钟有点紊乱。如果是长期夜班，大小夜班的工作，我觉得会很难控制生物钟，如果这样建议要么身体素质非常强大，要么就尽量调整换一个吧，不然身体不仅是。
栀子花精油有什么作用 栀子花精油的作用：1、呼吸系统：植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能。
1种食物是天然“稀释剂”，血液粘稠一定要多吃，是哪种食物？ 我是护士颖妹，希望我的解答能够帮助到你。血液粘稠的原因血液中含有红细胞以及蛋白质等物质，这是血液发生粘稠的物质基础。红细胞数量越多、脆性越弱，血液黏稠度越高；血浆中的蛋白质、脂肪、糖越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量增高，血液黏稠度会明显升高。除此之外，有些环境因素可以影响血液的黏稠度，比如：夏季血黏稠度高，冬季低；清晨和上午高，傍晚和下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；重口味饮食后高、清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低。血液粘稠者适合的饮食（请记牢）1.科学健康地饮水饮水可使血液立刻变稀，这几乎是立竿见影的效果。在早晨起床后、三餐前和就寝前，饮水200毫升（一小杯）能够有效稀释血液。而且，喝水的时候，对于水也要有一些要求。盐水会促进细胞脱水，除非剧烈运动过后，否则日常无需饮用盐水；冷水或者冰水会刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，对降低血液粘稠有阻碍；纯净水，其低渗状态会使水很快进入细胞内，来不及稀释血液，对稀释血液也不理想。理想的稀释血液饮水：是20～25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞，可以方便人体吸收进血管，同时茶叶之中含有单宁酸，。
睡觉老梦见自己很困，眼睛睁不开
总是想睡觉，每天困得不行，就算是睡了很久还是会很困，眼睛睁不开，没力气什么原因？ 是不是人身bai体太虚了，有du时候就会出现zhi这种症状，最好还是保持dao健康的饮食，内然后就容是做运动，维持健康体魄，不要一直宅在家，那样整个人都容易懒懒散散没有精神，一直想睡觉。另外，如果可以白天少睡觉，晚上按时睡觉，如果担心失眠睡不着，可以服用 眠梦香，能够有效放松神经，帮助快速入睡。希望可以帮助到你！
