晚上睡觉老做梦是怎么回事，随着人们的压力越来越大，生活节奏越来越快。有很大的一部分人，晚上睡不着，或者是睡着了，老是做噩梦、我给大家说下，为什么晚上睡觉人们老是。
刚睡了一个多小时就做梦了，梦里有东西压到了我，浑身动不了 可感觉还挺清醒，这是咋回事啊，有懂的帮忙解释下？ 这是“鬼压身”的说法。1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到。
晚上睡觉总是做梦怎么回事？ 科学分2113析梦与睡眠自己是自己最好的心理医生5261梦是在睡眠过程4102中出现的一种正常的生理、心理现1653象，是一种没有意识控制的特殊的想象活动。弗洛伊德根据他的精神分析学说，把梦看作是无意识的过程，是被压抑的愿望与冲突的表现方式。巴甫洛夫的高级神经活动学说则认为，睡眠是大脑皮层的一种弥散性抑制过程，而梦则是在这种抑制状况下，由体内外各种刺激的影响而出现的兴奋活动。现代生理学的研究认为，睡眠可分快波睡眠和慢波睡眠两种时相状态，睡眠开始，首先进入慢波睡眠，1～2小时后转入快波睡眠，约半小时又转入慢波睡眠。整个睡眠过程中，两种睡眠反复转化约4～5次。梦多数出现在快波睡眠阶段。一般认为，梦基本上是人在觉醒时的思想、情绪、需要和欲望的继续，它和觉醒时所思虑的内容有关。避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，所以不宜长期服用。所以应该调节自己：1.欲望少点，2.攀比少点，3.心态平衡点，4.知足常乐多点5.改变能改变的，接受不能改变的。
