吃没有脂肪的食物是不是就不会增加体重？就是那些零食，零脂肪的：是否增加体重主要看摄入的能量和消耗的能量是否平衡，摄入多消耗少，就可能增重。而供能的食物成分？
如何增加体重而不增加脂肪含量？又可以增加肌肉 我180cm，偏瘦.打篮球觉得自己太瘦.所以想增加体重.现在速度和弹跳还可以，增加重量后会不会影响速度弹跳。.
吃没有脂肪的食物是不是就不会增加体重？ 是否增加体重主要看摄入的能量和消耗的能量是否平衡，摄入多消耗少，就可能增重。而供能的食物成分不仅仅是脂肪一种，最直接的供能成分是碳水化物，就是俗话说的淀粉，糖等。
怎样增加体重？而且不增加脂肪的条件下？ 谢邀游泳，少吃油腻，不要熬夜。其实很简单，我就只游泳，然后天天熬夜，还喝酒，现在身材保持的还可以。
