入伏后多吃这种菜，清爽可口，疏通血液保健康，平安过夏天！
海带豆芽菜
材料
主料：海带(鲜)200克，绿豆芽200克，
调料：盐5克，味精2克，白砂糖3克，香油20克
做法
1.海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉；
2.海带切成5厘米长的丝，放入盆内；
3.绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分；
4.倒入海带丝的盆内，加入精盐、白糖、味精和香油，拌匀即成。
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