生完孩子后需要做专业产后恢复吗？ 月子生孩子对女人来说就是走了一道鬼门关，即使生的时候能够顺利平安，生完还是会身材变样、产生“月子病”等，因此很多宝妈非常懊恼，也不知道可以怎么做，下面小编带大家一起来了解一下，宝妈可以通过什么方法来减少月子病，宝妈产后需要做护理修复吗？宝妈产后需要做护理修复吗孕妈妈在生了孩子后身体状态和怀孕前相比相差很大，因此需要注意做好产后恢复，否则很容易发生乳房下垂、肥胖、未做好盆底肌恢复导致的尿失禁等情况。需做好以下护理：1、乳房的护理。宝妈的乳房在分娩后承担着重要而艰巨的任务，就是母乳喂养，母乳是宝宝最好的食物，同时母乳喂养也有利于宝妈的子宫恢复，也能降低乳腺肿瘤的发生率。做好乳房护理使母乳喂养更加顺利，也有助于乳房形状的保持。一是尽早开奶。产后1小时就可以开奶，早点开奶有利于乳汁的分泌，能让乳腺管更加通畅。二是保持正确哺乳姿势。躺着喂奶的话宝妈要侧卧，宝宝脸冲着妈妈，坐着喂奶时可以用枕头垫着胳膊，把宝宝抱在比胸略低的位置，使宝宝的身体都朝向妈妈。不管是坐着还是躺着喂奶，要让婴儿含住大部分乳晕，这样宝宝的吮吸能刺激乳汁的分泌。注意喂奶要两个乳房交替喂，并且这一次先喂左边的话，下一次就先喂右边，。
在怀孕期间作骨盆底肌肉运动有效吗？ 在孕前或者产后加强骨盆底肌肉的收缩能力和弹性，能够对漏尿问题起到的预防和恢复效果都会更加明显一些。但在怀孕期间，盆底肌肉为了防止变大的子宫在重力的作用下发生脱离。
怀孕期间遇到的最尴尬的事是什么？ 一、毛发增多在孕期，体内雌激素增多，头发会变得更加浓密，体毛也会随之增长。不过准妈妈不必担心，产后一段时间内，毛发即可恢复到原来水平。二、眼睛不适怀孕后，体循环速度减慢，准妈妈会出现眼球干涩、充血等不适。此外，体内激素的变化还会造成视网膜变厚，戴隐形眼镜时对角膜的摩擦会增加，所以孕期最好选择框架眼镜哦！三、尿频在孕早期，逐渐增大的子宫会压迫膀胱，造成尿频；孕中期后，子宫体会上升减少对膀胱的压迫，尿频情况得以缓解；到了孕晚期，胎儿下降入盆，会再次出现尿频症状，甚至出现漏尿。四、痔疮这大概是孕期最尴尬的事情了。孕妇是痔疮的高发人群，它是由于子宫增大、腹压升高压迫盆腔，使直肠下端及肛门的痔静脉丛血液瘀积造成。如果痔疮较为严重，还会影响到自身健康，妨碍胎儿发育。准妈妈应多吃绿色蔬菜，少吃辛辣食物。五、皮肤瘙痒孕期许多准妈妈都会出现皮肤瘙痒的现象。虽然皮肤外表看起来没什么变化，但就是发痒，想去挠一挠。一般都是正常的生理现象。但若产前发现手心或者脚心等局部皮肤瘙痒，且晚上瘙痒程度较为剧烈，需要及时去医院检查。
现在怀孕30周了，下体流出些透明像尿一样的液体
剖腹产有没有必要做盆底恢复？ 产后好几个月了，不清楚盆底的恢复情况 非常有代表性的问题，需不需要做看完你就明白了。首先必须要说的一点：剖产可以在一定程度上减少对盆底肌的损伤，但无法完全避免盆。
骨盆前倾真的能改善吗？ 今年18岁，个人有脊柱侧弯，骨盆前倾，膝超伸和内扣等体态问题，最严重的是骨盆前倾，自己也很明显的能看…
顺产后多久可以用收腹带？一般用多久可以恢复平平的小肚子？ 你好，关于顺产后多久可以用收腹带你可以看一下怀孕期间，女性的子宫变大，腹壁也变得松弛，加上在顺产过程中用力，导致产后肚子变大，腹肌变松，十分影响身材的美观，因此很多妈妈都选择在生产后使用收腹带，不过收腹带应该在产后多久才能用呢？一般来说，收腹带最好在产后3天使用，在顺产后的一周内使用收腹带是可以帮助身材恢复的。不过收腹带并不能一直带着，一天到晚都带着收腹带是会影响血液循环的，而且还不利于产后的恢复，应该穿上一两个小时就解开一段时间，让腰腹放松一下，如果在顺产后需要进行什么活动的话，7天后也还是可以带上收腹带的。顺产后用收腹带的方法收腹带的种类有很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但是它们的基本原理都是一样的，由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。收腹带应该在每天的饭后半小时和排尿之后戴上，睡觉前就应该要取下来。另外，顺产的妈妈在戴上收腹带的同时，还应该加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，不要长期以来收腹带哦。大家还要记住，我们这里说的都是顺产的妈妈，如果你是剖腹产的话，在腹部拆线后是不宜长期食用收腹带的。顺产后用收腹带的好处收腹带到底有什么好处呢？。
请问备孕期间如何健身？ 健身撸铁两年了，现在备孕，平时几乎每天健身，有氧是跑步机7.2km每小时，坡度15，走40分钟，无氧重量是1…
骨盆修复你们都在做吗？ 不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做骨盆修复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做骨盆恢复。骨盆修复越早做效果越好产后盆底训练，预防25年后的病国外做过统计，有三分之一的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。因此，在国外，女性盆底功能修复作为一项政府工作在推广。在欧美及日韩等发达国家和地区，早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练。更多盆底肌锻炼知识请关注公众号“G动”
顺产后多久可以用收腹带？一般用多久可以恢复平平的小肚子？身为准妈妈，十月怀胎不易，一朝分娩更为不易。但是相对于以后的长路漫漫而言，好像十月怀胎只是我们人生中的一。
