右脚踝韧带拉伤 右脚踝韧带拉伤 右脚踝韧带拉伤大夫，我想请问下我脚踝外侧韧带拉伤了，现在在打着石膏，说要修养三个星期，这个会造成什么后遗症么，就是那种习惯性扭伤什么的么？还有前两天我去开门，不。
上下楼梯是不是好的锻炼方法 不是！因为这项运2113动不是所有人群都适合而且膝关5261节磨损会4102加大。但，上下楼1653更是一种很好的健身锻炼，上楼兼有走和跳的两方面力量，不仅使髋关节的活动度增大，下肢肌肉得到锻炼，而且能使全身的肌肉增强活动，能量消耗加大。大多数人在每天早晨起床时，伸伸懒腰会感到身心舒爽。其实每天伸伸懒腰，还有美背纤腰的功效。对于长期静坐的上班族来说，伸伸懒腰就是一个不错的放松运动。运动应该结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。如早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下，这便是一套很好的腰背健身操。
脚踝扭伤三个星期了，一直没完全消肿 指导意见：你好，根据你的描述的情况，目前考虑是踝关节的损伤伴有撕脱性骨折，一般是需要卧床休息8周左右的时间，最好需要给予石膏外固定治疗，一般外固定4周时间，刚开始下床的时候会出现下肢的淤血肿胀的现象，这个是正常的，可以口服迈之灵片进行消肿治疗，每晚温水泡脚半小时左右的时间。
3500常用汉字表带拼音要全啊 根本就没有带拼音的，有不认识的自己查吧！啊阿埃挨哎e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333262373330唉哀皑癌蔼矮艾碍爱隘鞍氨安俺按暗岸胺案肮昂盎凹敖熬翱袄傲奥懊澳芭捌扒叭吧笆八疤巴拔跋靶把耙坝霸罢爸白柏百摆佰败拜稗斑班搬扳般颁板版扮拌伴瓣半办绊邦帮梆榜膀绑棒磅蚌镑傍谤苞胞包褒剥薄雹保堡饱宝抱报暴豹鲍爆杯碑悲卑北辈背贝钡倍狈备惫焙被奔苯本笨崩绷甭泵蹦迸逼鼻比鄙笔彼碧蓖蔽毕毙毖币庇痹闭敝弊必辟壁臂避陛鞭边编贬扁便变卞辨辩辫遍标彪膘表鳖憋别瘪彬斌濒滨宾摈兵冰柄丙秉饼炳病并玻菠播拨钵波博勃搏铂箔伯帛舶脖膊渤泊驳捕卜哺补埠不布步簿部怖擦猜裁材才财睬踩采彩菜蔡餐参蚕残惭惨灿苍舱仓沧藏操糙槽曹草厕策侧册测层蹭插叉茬茶查碴搽察岔差诧拆柴豺搀掺蝉馋谗缠铲产阐颤昌猖场尝常长偿肠厂敞畅唱倡超抄钞朝嘲潮巢吵炒车扯撤掣彻澈郴臣辰尘晨忱沉陈趁衬撑称城橙成呈乘程惩澄诚承逞骋秤吃痴持匙池迟弛驰耻齿侈尺赤翅斥炽充冲虫崇宠抽酬畴踌稠愁筹仇绸瞅丑臭初出橱厨躇锄雏滁除楚础储矗搐触处揣川穿椽传船喘串疮窗幢床闯创吹炊捶锤垂春椿醇唇淳纯蠢戳绰疵茨磁雌辞慈瓷词此刺赐次聪葱囱匆从丛凑粗醋簇促蹿篡窜摧崔催脆瘁粹淬翠村存。
走路走的脚关节肿了很痛用什么方法可以快点。
长沙颐而康颈肩腰腿痛医院康复科有哪些康复器材？ 这个医院主要是做 中风后康复，脑出血后康复，骨伤后康复的，他们的康复器材也很全，都在康复治疗室里面，列个清单，供你参考吧：前臂与腕关节运动器手功能组合训练箱套圈（立式）腕关节旋转器上肢推举训练器手指阶梯木插板肢体康复器重锤式手指肌力训练桌可调式沙磨板及附件分指板橡筋手指练习器手指功能训练器股四头肌训练椅减重步态训练器电动起立床液压式踏步器腕关节屈伸训练器肋木肩关节回旋训练器肩关节回旋训练器弧形腹肌训练器踝关节训练器下肢功率车牵引网架（网架和床）医用拐腋拐双轮助行器系列哑铃手支撑器（套）矫正镜（带格）平行杠（配矫正板）PT训练床医用诊疗床站立架电脑恒温电蜡疗仪智能关节康复器神经肌肉低频电刺激仪上肢关节康复器OT综合训练工作台
小腿多段骨折，6个多月一直疼硬重，会好吗。 你好，你说的是外伤导致胫腓骨多段骨折，骨皮质断裂错位，采取切开复位钢板内固定术后，目前半年时间，锻炼初见局部僵硬，疼重。是你正常表现，建议您平时多用烤灯理疗，。
