要说啊，这冬季还是挺不让人喜欢吃的，因为这样的天气里面，细菌毒素会有很多的，这样就会影响身体健康，会有很多的癌细胞存在体内，若不想，就多吃好食物才对。
食物一：海带
在喝粥喝汤的时候可以配着吃，真的蛮不错的，还有海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘，它们就有抗癌防癌的好作用呢。
食物二：葡萄
葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
食物三：苹果
说起来，我那同事可以说是一天一个苹果，它富含有丰富的纤维素，果胶，还是其它的维生素等这些抗氧化物，常吃苹果对身体十分有好处的，可以减少体内胆固醇，还可以促进体内消化，清除体内自由基，慢慢的清除体内细菌毒素的，对此，它还可以补充我们人体所需要的水分还有营养。
食物四：白菜
这种蔬菜可是秋冬季里面常吃的蔬菜，它们还是高营养的物质，其含有很多的营养物质和抗氧化物，时常吃着点可以起到清热解毒，还可以清除体内细菌毒素，抑制体内癌细胞增长呢。
一个好的心态可以预防癌症。因为好的心态，可以使人精力充沛、心情愉快，那么生活质量就高，这样在日常生活中，就会吃得香、睡得好，保证了人体营养的正常吸收，保住了人的体力。那么，身体的免疫力自然就会提高。
