生活中总有会遇到大病小痛的，而且还会有一些癌毒素存在体内，慢慢形成癌细胞，对此啊十分影响我们的身体，所以说想要身体健康，平日里应该多吃着点对身体有益的才是。
食物一：西红柿
我想很多人都很喜欢吃西红柿，而且它里面还含有丰富的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸等物质，就这些物质都是一些丰富的抗氧化物，还有一种物质就是番茄红素，这些物质可以清除体内自由基呢，对此啊，平时应该吃着点吧，或是喝点清汤才是。
食物二：西兰花
我个人的话是挺喜欢吃水煮西兰花的，比较营养且美味，还有含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面作用比较大，再者菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防癌细胞的增长，还有它里面所含有的“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。
食物三：苹果
这种水果还是比较好的呢，里面的膳食纤维和维生素等营养物质和抗氧化物也是十分有营养的，就这些物质可以起到杀菌消炎，还有排除体内癌细胞的，平日里可以每天一个苹果的吃。
食物四：红薯叶
红薯叶相信很多人都吃过，不仅非常美味，而且营养价值很高，其中含有丰富的多酚和黄酮类化合物，这些物质有助于清除体内的自由基，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。
还有一点要说一下，咸鱼很多人都爱吃吧，但是要少吃，因为对我们的危害很大。为什么要说这东西也是给我们造成致癌危害的一大因素呢，因为我们都知道腌制的东西都是用盐长时间腌出来的，其实这东西会产生一定的亚硝酸盐，更会给我们带来很大的伤害。
