太晚吃晚餐好吗？ 还是不吃更好？ 我下班回到家都晚上10点 建议最好五六点就吃饭，回家以后就不要再吃了。
晚上九点以后吃饭是不是不好 是的。晚上8点之后不要吃食物了！晚餐2113千万不5261能吃饱，更不能过撑。晚4102餐的时间最好安排在1653晚上18：30点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。中医认为，“胃不和，卧不安”。晚餐过晚，过饱，必然造成胃肠负担加重，胃肠紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久之易引起神经衰弱等疾病。按照人的生物钟规律，21：00之后胃的功能减弱。晚餐与健康晚餐与多梦 晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃肠、肝、胆、胰等在饱餐后的紧张工作会产生信息传给大脑，是大脑相应部位的细胞活跃起来，一旦兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其它部位，就会诱发各种各样的梦。恶梦常使人感到疲劳，久之，会引起神经衰弱等疾病。晚餐与肥胖 晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促进胰岛素大量分泌，而人们在晚上一般活动又少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。因此，中老年晚餐宜清淡，晚餐摄入的热量不应超过全天总热量的30％，这对于防止和控制发 胖有益。晚餐与糖尿病 中老年人如果长期。
晚上几点之后不宜吃东西？是七点还是八点。。。
早上午餐正常吃，下午4点后不吃东西能瘦吗？
晚餐几点吃最好？ 晚餐几点吃最好，大家每天吃晚餐，估计大家都不知道晚餐的最佳时间。对于很多人来说，早餐、午餐只是应付，认为吃晚餐最重要。认为只有晚餐才应当值得放慢步调，才需要认真。
晚上9点过点吃晚饭好不好 晚上过9点吃晚饭不好。2113晚上9点吃晚饭有下5261面几个弊端：离睡觉时间已经很接4102近，胃不能完全消化1653食物，晚上胃的蠕动减少，而食物没有完全消化，会影响睡眠质量。一般晚饭和睡眠至少相隔2小时以上为宜。早饭是金，中饭是银，晚饭是铜，这句谚语说明了早饭和中饭的重要性。晚饭在一天中，对人的作用没有早中饭显著。而晚饭吃得太晚，消化和吸收效果也会打折扣，没有完全消化的食物，累积在身体里，更容易引起脂肪肝之类的疾病。
下午几点以后最好不要吃午餐了？晚饭应该在几点吃最好 还不容易胖 最好在两点后别吃午餐了，玩反映在六点到八点这个时间段内吃，我一般在七点吃，你可以吃点纤维类的，像芹菜啊等，喝点稀粥。不用吃太好，九点后就别吃了易发胖。
晚餐一般晚上9点后吃有什么危害？ 病情分析：你好，根据你的情况，需要对自己的饮食习惯做出调整，要知道我们胃的排空时间一般是6个小时，你太晚吃饭了，对胃是一种伤害！指导意见：以后注意了，因工作的关系而不能那是吃饭，那么你可以中途准备一点东西，如蛋糕，面包，水果等，总之需要吃点东西填肚子，即使不饿也需要吃点，这样对胃是一种保护，对自己的身体也是一种负责！祝你健康幸福！
