求武警擒敌拳20式的动作图片 不要注重形式上的东西，如果你没有深厚的功底，一百式也没用，如果是用来表演的话，建议你去学一套长拳套路，和少林拳也可以，所谓擒敌拳真正打出来并不好看，因为它是将摔打踢擒的每一个战术动作组合起来的而已，
学习养身有年龄要求吗？ 没有，任何年龄都可以
瑜珈好还是太极好？ 修身养性瑜珈和太极都可以，但是要强身健体当然是太极好一些。太极练好了，有很强大的技击作用，而这也是建立在强壮的身体基础上的，而这一点也是瑜珈无法比拟的。现在大多数我们见到的在公园里的那些老太太们练习的太极拳实际上也经变成了太极操了。真正的传统功夫太极拳还是很利害的。不过现在热兵器时代，已经很少有人去修炼那个了，但是强身健体还是很有用的。另外，任何运动，如果动作不规范的话，都有可能对身体造成伤害。这就需要我们在运动过程中如何去规避。
20岁前想最后看篇动画片（大家来推荐下） 《钢之炼金术师》。太多值得看的理由。
