为什么游泳一换气就会下沉 蛙泳换气身体下沉，还2113是姿势不规范、动5261作间的“节点”4102把握不到位引1653起的，这个还是要加强手、脚的动作与换气的协调、配合，动作间相连的“节点”不能“重叠”、提前和滞后，否则，原本是向上的动作（划行、吸气）变成了向下的动作（原本是伸手蹬腿吸气，却变成了伸手不蹬腿、或收腿、或腿不动、或腿动的节奏与手的动作错位了，这些都是引起下沉的原因），结果把吸气（原本呼气结束就应吸气了）变成了继续呼气的节奏，这时身体自然会产生“慌乱”感，所以，身体会下沉了。因此，还是要了解、学习、掌握蛙泳的换气（憋气）技巧和蛙泳的连贯动作（技巧）。你可参考下面的学习方法进行练习，这些是我自学游泳的经验和方法，同时也帮助和教会了很多人。1、憋气、换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。[如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习。
已经会自由泳换气了，但是为什么总感觉身体往下沉，而且感觉游不远 自由泳换气身体下沉通常是因为抬头导致弯腰，进而使身体不能保持“笔直”。br/>；彻底忘掉蛙泳换气时抬头的习惯。br/>；自由泳姿势不熟练时，应有意识的低头。侧头。
自由泳换气时为什么下沉 换气的时候，身体下沉？是很多初学自由泳的人爱犯的毛病。第一，换气的时候，头不要抬的太高，主要是侧向转动头部，嘴离开水面就可以了。第二，收腹，保持腰部和腹部受力？。
自由泳换气时，身体老是下沉，再游就很费劲，为什么呢 1、换气的时候，应该是头随着上身一起转动，而不是抬头哦。你肯定是抬头比较厉害，所以换气后身体起伏比较大、身体就下沉的。2、保持头、胸口、腿在一条直线上，尽量把头低下去、看着池底正下方，这样腿就能较好地浮于水面、上身也就能够较好地水平浮在面，而不是上身高、腿低那样斜浮在水面。3、唤起时候，头随上身转动，注意不是抬头，即使转头后，也要尽量保证后脑勺浸在水里。这样身体就不会上下起伏了。
自由泳换气时如何避免下沉。 换气时，游泳速度慢了。就容易下沉。自由泳换气的技巧1、刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后(肚脐朝向池底)，让头\"搭一次便车\"，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。2、当身体向左侧的转动幅度达到最大时(肚脐朝向右侧时)，可以稍微多转一些头，吸入更多的氧气。这时可以稍微地迁就一下抬头的本能。为避免抬头太高，可以将头的侧面或后面压向池底的方向，使其与正在前伸的左臂接触，或几乎接触。此时应该有这种感觉，如果继续转头直至鼻子朝上，那么你的两只耳朵都将没入水中。3、当身体转向左侧，进行呼吸时，左臂一定要充分前伸，想象你的左臂轻如一根细纱，而你的腋窝才是身体的支点。扩展资料：自由泳腿部动作练习方法1、陆地模仿练习（1）坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。（2）卧姿打水：俯卧在凳上，做两腿上下交替打水，要求同上。2、水中练习（1）俯卧打水：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，两腿伸直，做直腿或屈腿打水。（2）。
