糖尿病吃什么好？
什么保健品可以降糖 您好，保健品对于降糖作用不大糖尿病患者应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数。
如何正确地吃粗粮？ 感谢邀请。吃粗粮已经成了现代生活中一种流行趋势了，这说明大家都开始关注健康饮食，提高身体素质了。那粗粮如何吃更健康呢？1.粗粮可以当做主食，代替米饭面食因为粗粮的优势就是它们不需要经过太精细的加工，比如土豆红薯，地里面一拔起来，洗洗就能烹饪了，其中保留的营养成分全面，可以给身体提供更充分的营养；而且膳食纤维不易流失，也富含更丰富的膳食纤维。但我们平时吃的米饭、小麦粉，经过精细加工才会出场，加工中损失大量麦麸成分，膳食纤维也随之大量流失，还有部分矿物质和维生素B族也相继流失，营养大打折扣，如果我们用粗粮来代替它们的话，能够提供更多膳食纤维成分，平稳餐后血糖，提高饱腹感，也能够权衡营养成分。2.可当两餐之间饿了的零食我们在两餐之间的时候经常容易饿，这时候我们可能会想去买根烤肠，买包辣条，买盒狼牙土豆，或者买袋薯片。但比起这些热量高营养低的食物来说，如果吃点花生，玉米，更能够提供饱腹感，让我们不饥饿，而且热量更低，营养更充足，是更健康的“零食”选择。3.虽然健康不宜过量粗粮的确是健康食物，辅助减肥、调节三高，提高饱腹感，但粗粮毕竟也大多富含淀粉，淀粉最终分解为葡萄糖，如果葡萄糖摄入过量的话会造成。
