跑步鞋是软底好还是中硬底好？（短跑用的） 软的好，阻力小，同时减轻脚的疲劳
跑步机上跑步穿鞋还是光脚好？ 建议穿着舒适的运动鞋跑步。跑步机跑步跟我们普通跑步没多大区别，最好是穿鞋跑，光脚跑的话跑步机的震动容易造成腿部关节造成不必要的伤害，而且脚底容易出汗，还容易滑倒。
跑一千米穿软底还是硬底的跑步鞋 在场地赛中，因为跑道是橡胶的，所以跑鞋应该轻、薄、软。如果在公路甚至越野跑，则应该考虑地面的情况，在保护脚部的同时考虑轻便和舒适性。鞋底应该会厚些和硬些。
跑步鞋底软的好还是硬的好 跑步鞋底硬的好。鞋跟很2113软，在跑步时5261就会降低小脑对身体的控制4102能力，当脚落地的1653一刹那，脚踝就会产生扭动并导致脚在落地时的不稳定，更会产生足踝的损伤。鞋心垫片的主要功能是增加足弓杠杆作用，避免足弓塌陷，提高跑步蹬地时的推送力。当鞋的中心过于柔软会导致跗跖关节的不稳定，影响跑步速度，易产生足底筋膜痛、足踝痛、小腿粗大等。鞋前掌过软在跑步蹬地时会产生不稳定，使足横弓塌陷踇收肌过度疲劳，跖趾关节推送能力降低，影响跑步速度，易产生前足痛、踝关节痛、脚趾甲脱落等。跑鞋基本标准：鞋底要硬而有弹性。要有鞋心垫片。鞋前掌较后跟略软。鞋底不易过宽。鞋底不宜过厚。鞋帮要硬。
跑一千米穿软底还是硬底的跑步鞋
请问是在跑步时软底运动鞋好，还是硬底运动鞋好？ 是硬底的好.这样对起步有帮助
