股骨颈骨折手术后，如何进行康复训练？ 股骨颈骨折是指股骨头下到股骨颈基底的骨折，根据患肢全身情况、年龄、骨折临床分型等多方面评估选择不同的治疗方式。手术治疗包括内固定术、人工股骨头置换术、人工全髋关节置换术和带血运的骨瓣植骨内固定术。手术很重要，术后康复治疗也任重道远。术后在院：术后患肢置于外展内旋位，可枕头垫在腿下预防下肢肿胀（图1）。术后1周内：应减少手患髋活动以减少对切口端的刺激，但可开始活动足趾及踝关节（图2）；股四头肌等长收缩锻炼（足背屈，膝伸直，直腿抬高15厘米5秒钟；负重2Kg沙袋于踝关节同前锻炼）（图3），等张收缩锻炼（双膝并拢屈曲90°，患侧伸直5秒钟再恢复；床边自然垂直小腿，交替伸直小腿）（图4），等动力力量训练（双足蹬住床头，缓慢伸直双膝使身体后移）（图5）。术后2-4周：继续之前训练并非加大强度；直腿抬高练习（图6）；后抬腿练习（图7）；俯卧位勾腿练习（图8）；抗阻力伸膝练习（图9）；屈髋伸髋练习（图10）；10次/组，1-2组/天。术后5周到3个月：复查X线若愈合情况可即开始不全负重下地行走及平衡练习（图11）；坐位抱腿练习或者练习原地踩单车（图12）。术后4-6个月：骨折基本愈合，则需要强化肌力及关节稳定性，逐步恢复日常生活；可做静。
踩单车一周以后还会疼膝盖疼是什么原因？可以跑步但是走楼梯会疼！骨子里的疼还有可以慢跑吗 踩单车如果坐位没调整好，是会出现这样的问题，基本上可以肯定你的车凳偏矮了，一般要到人的跨骨部位，这样你踩车的时候不会因为屈膝用力而受伤，建议你去看一下半月板是不是损伤了。
股骨颈骨折手术后，如何进行康复训练？ 手术后要看情况而言。少壮，年老身体素质也有一定的差别。在恢复期间要保持良好的心态，不生气，不冲动，不发怒。每天用温开水湿透毛巾贴在伤口的周围几分钟或十几分钟有利于血液循环，散于。饮食方面应忌辛辣刺激性食物，多吃的瘦肉加钙质的多青菜，同时多喝的开水。情况明朗的话，适当轻微的运动一下。闲着跟朋友下下棋，聊聊开心话题，多看笑话大全一类的书籍，良好的心情就是最好的良药。
腰椎间盘突出什么治疗方法治疗最好 腰椎间盘突出的治疗方式有三种：手术治疗坚持睡在硬板床上三周，吃喝拉撒都在上面，不能下来坚持游泳，并改掉不好的生活习惯第三种方式是最有效切最健康的做法，建议广大腰椎间盘突出患者使用。
盆腔炎适合做什么运动 你好：盆腔炎适合做的运动有左右压膝，左右压膝，是一项对于治疗盆腔炎很好的运动项目。取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。。
可以申请大学生体测免测或某些单项免测吗？ 尊敬的患者你好，膝关节骨关节炎是一种十分常见的慢性风湿病，该病一般发病缓慢，呈间歇性发作，遇气候变化、外伤和劳累后关节疼痛加剧。发病早期应通过改变生活方式、适当锻炼和药物治疗减轻症状，延缓发展和提高生活质量。若不及时治疗，到了晚期残废率很高，早预防、早治疗是预防残废的关键。膝关节炎的预防在于保护关节，避免受伤受凉。体育锻炼要选择与自己身体相适应的方法，已经有膝关节疼痛的人应避免过多的下蹲运动和负重、登高、跳跃等活动
申请大学生体测免测或某些单项免测 目前按照你的病情来讲的话确实不应该进行剧烈的运动，按道理来讲的话是可以申请这些项目的年检。具体的情况话，你应该和你的老师，去做沟通
股骨颈骨折手术后，如何进行康复训练？ 正所谓伤筋动骨一百天，股骨颈骨折后的康复过程会很漫长，想要早点痊愈，患者就要做好康复训练了，下面就来为大家介绍一下不同时期患者的康复训练。1、术后第一天。刚做完手术，患者通常都不能行动，心情会很差，这个时候家属需要给予一定的情绪引导。至于康复训练，这个时候慢慢进行患肢的四头肌舒缩运动就可以了。2、术后一周。做完手术的一周内就可以慢慢提升患者康复训练的量了，股四头肌舒缩运动和踝关节锻炼是这个时期主要的训练，这两种运动一共要做五组，每组做五到十次，如果感到疼痛或劳累可以休息后继续做。另外这个时期，患者也要进行患肢的抬腿训练，患者可以从低高度抬腿到高高度抬腿训练进行。3、术后二周到四周。这个时期，患者已经可以正常活动了，患者需要加大抬腿的训练，还要进行不同卧位的抬腿锻炼，如侧卧和俯卧等位置。4、术后5周到3个月。这个时期患者已经可以进行没有负重的走动锻炼了，患者应该要在家属的陪同下下地行走和进行平衡锻炼。另外患者可以进行原地骑自行车的锻炼。5、术后4-6个月。这个时期患者骨折基本已经痊愈了，这个时间就需要患者进行静蹲练习和跨步练习，这两种需要早中晚做三次，每次做五组，每组做五到十次。度过这个时期，患者。
