推荐！预防老花眼的9个妙招，俗话说“人老眼花”。可古往今来，人老眼明的也大有人在。据史书载：唐代大医学家孙思邈非常重视眼睛保健，他在年近九旬时，仍“听视聪曢”。。
如何预防眼睛老花？ 我的经验：一、多做晶体操，就是伸出一只手的食指，放在眼前15厘米左右，1秒交替看手指和远处（5米以外），每天2~3次。多做无妨。二、不要提前向老花投降：不要过早戴花镜，不要戴劣质花镜，最好到眼镜店配花镜，而不是自行买付。下面是我从其他资料里摘抄的，希望对你有帮助：1.经常眨眼。眨眼不会影响阅读，但能使眼球放松，也能使眼睛肌肉得到锻炼。2.经常转动眼睛，使眼睛向上、下、左、右等各方向来回转动，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适地坐着，全身肌肉放松。头部应当保持垂直，不要过分前倾，否则会使颈背肌劳损。目标距离眼睛约20厘米。光线应从左侧射入，不能闪烁不定或直接照射眼睛。不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。4.学会集中一个小目标注视，如阅读时逐字逐句看过去，不要扫视，切勿用斜视的目光看东西。5.从暗处到阳光下要闭目，不要让阳光直接照射眼睛。看电视时不要盯住一点，要看一会儿休息一会儿。6.要多做全身运动，如打太极拳、跑步、散步等，以加快全身的血液循环。7.注意各种维生素的补给。从青年期开始注意饮食中营养物质的调配，注意多食用些含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、。
怎样预防眼睛老花？ 老花眼是一种正常的生理现象，因为晶状体的调节能力降低了，就像每个人都会衰老一样。一般来说，老花眼会出现在40岁左右。但也有适当延迟老花眼的方法，这往往是用训练对。
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眼睛开始老花，怎么办，如何保养 一、预防保健：1、冷2113水洗眼每在晨起和睡5261前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸4102泡在洁1653净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。2、定时远眺每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。3、经常眨眼常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。4、旋转眼球顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。5、热敷护眼用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。6.防眼疲劳看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。二、食疗食疗可以作为一种辅助措施。菊花枸杞茶防治老花眼，白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。对于人体衰老的规律，中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目；菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。。
怎样预防眼睛老花眼 眼睛老花主要是由于年龄的增长所导致眼部调节功能的下降，引起近视力或者是看不清的情况。一般老花眼是没有太好的办法进行预防的，它主要是由于年龄引起机体功能的下降，。
怎样预防眼睛老花？ 多喝枸杞子…会好些
