只喝白粥一个月瘦多少 只喝白粥一个月瘦3-5斤，但是这样的减肥方法是不可取的，减肥需要合理的补充营养加上适当的运动才是最佳的减肥方法。节食减肥危害有1、抵抗力下降明显，身体容易疲劳，就容易生病；2、容易出现报复性进食，加重胃肠负担，导致减肥失败；3、对胃的损伤，容易出现应激性胃炎或溃疡，出现胃疼；4、会导致神经性厌食，严重导致热量摄入不足，影响正常生命活动。扩展资料：1、低脂肪饮食低脂肪饮食指的是少吃高脂肪的食物，多吃一些脱脂和低脂食物，这样就能够减少脂肪的摄入。要知道抹茶减肥人们在日常的饮食中摄入的脂肪大多是饱和脂肪，饱和脂肪是减肥的大敌。2、低能量密度饮食低能量密度饮食主要是吃富含水分的食物，吃了，人体容易产生饱腹感，延缓饥饿感和空虚感，这样对于控制人的饮食和减少热量的摄入是非常有效的，比如喝一些浓汤或者吃一些非淀粉类的蔬菜。3、地中海饮食地中海饮食指的是吃大量的水果蔬菜、坚果和橄榄油，只吃极少量的红肉。水果蔬菜含有非常丰富的纤维，吃了很容易让人产生饱腹感，而且营养丰富，热量也不高，可以多吃一些。坚果和橄榄油含有的脂肪对于减肚子上的赘肉减少腰部囤积的脂肪是非常有利的，同时吃极少量的红肉也能够为人体。
喝一个月粥能瘦多少斤阿？ 病情分析：青年女性，似询问减肥问题。营养均衡。指导意见：回答：应该按你的身高体重计算正常体重标准；注意控制主食，少吃甜食，多吃果蔬，多喝开水，加强运动。医生询问：粥也不能多喝。
如果一个月只喝白米粥会起到减肥作用吗？ 作用不大，而且只吃粥会营养不良的，减肥要健康减肥，不能以伤害身体为代价，那样就得不偿失了，要合理饮食，多吃蔬菜少吃肉，晚上少吃，要加强运动锻炼。
每天喝大米粥可以减肥吗
连续喝一个月的粥能瘦吗？ 每天三餐只喝粥，不限种类，不限量，但是不加糖， 每天三餐只喝粥，不限种类，不限量，但是不加糖， 22，222 关注问题 写回答 ？ 邀请回答 ？ 添加评论 。
只吃白粥一个月能减20斤？ 可以是可以，但是这不太科学啊，白粥是大米为主料做的粥水，首先这样喝掉的全是淀粉，你应该也知道合成脂肪的主要成分是葡萄糖，淀粉经过消化，淀粉会转化成葡萄糖，你还不如喝小米粥，或者其他的，含淀粉少点的！你最好运动减肥，坚持不下，不行的话你就少吃多餐，一顿吃一个小苹果，喝一杯水一天吃五六顿节食，不好啊，会损伤元气的元气就是寿命啊加油吧！肥胖不是短时间形成的，也不要太急于迅速减肥的加油吧！呵呵多吃黄瓜，玉米等等 这些可以煮熟代替饭的 这样的食物啊！
一日三餐喝白粥能减肥吗？
