驼背有什么害处 如何改正？
健身运动过程中耸肩现象有些严重 那就不耸肩被，知道严重了就避免这样做被。
初级健身时如何避免耸肩？ 保持肱骨外旋，收紧背阔和前锯。如果这些肌肉无法长时间保持收紧，在耐力不足的情况下，自然会代偿性耸肩。那么就加强背阔和前锯的肌耐力。耸肩是新手在训练时需要面对和克服多个问题中的一个，无法避免。
多做耸肩运动有什么好处，耸肩能改善脑供
耸肩运动对身体的好处？ 我的朋友平时的时候就特别的喜欢健身，最近这段时间喜欢去公园，和他们在一起跳广场舞。所以现在就想请问一下，这个耸肩运动对身体的好处是什么？
请问坐耸肩运动有什么好处？ 好处：通过颈、背的活动，刺激肌体的血液循环，从而达到放松颈背的效果
