怎样才能彻底去湿气? 生姜是湿气的“死对头”,补气排毒,再配上这些东西,祛湿效果翻倍。日常生活中,我们经常会有身体不舒服的情况,短期的身体不适可能是因为生病引起,但是如果没有生病却还是没精神,那么就要考虑是否是因为体内湿气过重。湿气一般是由体外进入体内产生,主要是由于不良的生活习惯和饮食习惯,这个时候如果体内湿气不及时排出,就会导致很多疾病。如何判断体内湿气重?1.看精神每天11点前入睡,睡足8个小时。第二天起来仍感困乏,那可以断定是体内湿气重了。2.肿早上刚睡醒,如果眼睛肿,身体也莫名肿胀。看起来仿佛一下胖了十来斤。其实水肿、浮肿是脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液,无法及时被排除体外所致。3.油头这个看似很平常的现象,被很多人所忽略。头发和面部分泌的油脂过多,并不是说你的排毒能力强,而是因为你体内的湿气很重。4.舌苔齿痕如果早上起来感觉口干、口苦,口中有异味,照镜子的时候舌苔黏腻,舌头一圈有齿痕,这就是体内湿气重的表现。5.便便塘软不成形上厕所时便便塘泄、不成形,有排不进的感觉,用一两张手纸还擦不干净,必须三五张才行;冲厕所时便便容易黏在马桶上,这说明体内湿气很严重了。甘草祛湿气的方法煮豆汤食材:赤小豆10。
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