晚上 睡不着的时候 默念一只羊两只羊 有用吗 没有用，数绵羊的方法来自以英语为母语的国家。英语中，sheep和sleep读音相近，才会有催眠的效果。而我们的绵羊和睡眠读音差太远，论理是没有效果的。
晚上睡不着觉，正确的数羊方式是怎样一个过程？ 晚上睡不着觉，想去数羊。但是数羊的具体步骤是怎样的呢？是脑子里面先想出几只羊，然后去数只数。还是脑…
晚上睡不着 除了数羊还有别的办法吗 放松，从脚趾到头部，感觉脚趾消失了，然后是小腿，然后是整个下半身，然后.是全身，一般不等放松全身就已经睡着了我试过，很好用
数羊真的能快速睡着吗？
牛羊晚上几点睡觉？ 这个牛羊晚上大概零点以后休息，因为牛羊跟我们人类不一样的他们的作息时间不同，而且牛羊在睡觉 的时候都会留有不休息的牛羊放哨的，所以牛羊睡觉不同于我们人类的。
晚上睡不着觉，如何能快速入睡，除了数羊，办法多点 你好，失眠的话，平时注意调整好心态，睡前不宜进行剧烈运动和吃辛辣食物，可以使用热水泡脚和喝杯牛奶及听点轻音乐的
我养的羊子晚上不睡觉是怎么回事 给它们念一念阿拉伯数字，没准就会睡着的。
我现在总是晚上睡不着觉，请问有什么好办法我还不想数羊：失眠已成为世界流行病。美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。。
晚上睡不着觉，如何能快速入睡，除了数羊，。 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片。
