1克碳水化合物 蛋白质 脂肪 各能转化成多少热量 1G碳水化合物=1G蛋白质=4大卡热量1G脂肪=9大卡热量
食物中1g碳水化合物产生的热量是多少 食物中2113每克碳水化合物完全5261代谢产生约17kJ（4kcal）的热量。4102对人体来说，食物中1653能消化的碳水化合物主要是除了纤维素之外的糖类及其衍生物。这些物质在人体中一般代谢为二氧化碳和水，其中产生的热量相当于碳水化合物的燃烧热约17kJ，换算成食物热量的美国法定单位卡路里则是约4000卡路里（4kcal）。除此之外，一般食物中的碳水化合物如面粉、米、燕麦等会有其他物质，包括蛋白质、脂类、维生素等等，还有不能被人体吸收的纤维素，所以人体从其中获得实际热量会有所浮动。
1克碳水化合物的热量
一克脂肪等于多少卡卡路里？ 每克脂肪含热量21139卡路里；每克5261碳水化合物含热量4卡路里；每4102克蛋白质含热量16534卡路里脂肪低于65克585卡路里低于30%碳水化合物300克 1200卡路里 60%蛋白质47克188卡路里9.4%其他27卡路里 2.6%
1克碳水化合物 蛋白质 脂肪 各能转化成多少热量
食物中1g碳水化合物产生的热量是 1g碳水2113化合物产生4千卡的热量。与蛋白质产5261热相当，而1g脂肪能产生41029千卡的热量。由此可见主1653食不但热量不高，还可提供饱腹感，来自碳水化合物的能量在体内也更易被利用。鉴于此，一日三餐不宜缺少主食。建议成年人每天适量的谷类食物摄量为250~400g，并要注意粗粮细粮搭配，每天最好能吃50g~100g粗粮或杂粮或全谷类食物。一日三餐的热量，早餐应该占30%，午餐占40%，晚餐占30%。每餐能量按照碳水化合物占60%、脂肪占25%、蛋白质占15%的比例，分配给三种产能营养素。早餐的主食量应在50~100g之间；午餐的主食量应在200g左右；晚餐因接近睡眠时间不宜吃得太饱，可选择含纤维和碳水化合物多的食物，如粥类有助于消化吸收，还可适当添加一些杂粮、薯类等作物来提高主食的营养。扩展资料碳水化合物的第一个生理功能是供给能量。“人是铁，饭是钢，一顿不吃就心慌。这句谚语清楚地告诉我们，碳水化合物是人的生命活动和生产劳动的动力源泉。脑细胞活动的唯一能源物质是葡萄糖，所以人饿久了首先感到的是头昏，继而出现昏迷、休克甚至死亡。碳水化合物消化的最终产物是葡萄糖。它在人体内有三个去向：一是进入血液被直接利用；二是暂时以糖原的形态贮存起来。
一克碳水化合物可以提供多少卡路里，一克脂肪可以提供多少卡路里？ 1克碳水化合物在体内氧化所产生的能量为16.74千焦耳（4千卡）；1克脂肪为37.66千焦耳（9千卡）
一克碳水化合物里面有多少卡路里？ 1克碳水化合物可以释放4大卡热量·1大卡=1千卡=1000卡路里 4大卡也就是4000卡路里一克碳水化合物等于4000卡路里·
大卡是不是千卡，为什么能量差距那么大，一克碳水化合物有多少能量.是4卡，还是4千卡 1大卡=1千卡1克碳水化合物含有的热量=完全燃烧所放出的热量=4千卡
