如何编制一周健身计划表？
肌糖原为什么不能分解补充血糖 原因如下：人体的血糖浓度降低时，只有肝糖原能分解成葡萄糖进入血液中补充血糖.而肌肉细胞中由于没有相应的酶，所以肌糖原不能水解成葡萄糖，一般是在人体缺氧时，血液中的葡萄糖又供应不上了，那肌糖原就会水解成且乳酸供能.
刚开始健身该吃什么蛋白粉 这个需要看你的体质。涉及到选增肌粉或者是蛋白粉这就涉及到你到底该如何面对碳水！首先我说一下为什么要补充碳水化合物，因为在你运动的时候首先调动的是你的糖原（分为肌。
晚上运动完吃水果或者牛奶会胖吗？会让我的运动前功尽弃吗？
