一天三餐都只吃燕麦片能减肥吗？？？谁有实际经历 分享一下！！！要坚持多长时间？？？ 当然，2113只要你摄入的热量低于消耗的热量，理论上5261来说4102，就会燃烧脂肪，从而达到减肥的效果1653。燕麦片也是粗粮，含很多膳食纤维，适量吃点能帮助瘦身，要是一天三餐只吃燕麦片，一个月应该能瘦5-10斤。但是要注意，瘦的多但很伤身体，尤其是这样控制饮食，一日三餐都吃一种东西，不仅营养不均衡，而且会厌烦。等恢复饮食后肯定会反弹，这种方法瘦身根本不健康。要想瘦身，以本人亲身经验建议：坚持长跑。跑得多慢都没关系，但是每次时长必须保持在三十分钟以上，因为短时间内的有氧运动消耗的是体内葡萄糖，长时间以后才能燃烧脂肪。当然，跳绳、游泳都可以，不过跑步是最方便最轻松的了。亲身经历了128斤开始减肥跑步，跑一个星期，每次30分钟，瘦了5斤。一个学期坚持下来瘦了20多斤。控制饮食。一日三餐一定按时吃，但是拒绝零食。多吃水果，少吃主食，多摄入蛋白质，吃鸡肉、鸭肉、牛肉等，有利于鸡肉的增长，美体塑形。持之以恒。减肥最重要的就是正确的方法和一颗坚定的心，看看自己的体重，想象自己变瘦会多美，下定决心，克服困难，才会减肥成功。
头孢是治疗细菌感染的药物，头孢一天吃几次，跟病人得什么病、病情严重程度、吃的是哪种头孢、是不是缓释剂型都有关系。有的头孢要求一天吃两次，有的要求一天吃三次、吃四。
你们认为多囊是绝症吗？ 多囊卵巢专题 ？ zhuanlan.zhihu.com ？ 24 ？ ？ 17 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 公众号：多囊小姐姐群，持续更新中 150 人赞同了该回答 其实多囊算是一。
药一天吃三次到底按怎样的时间吃？
中国人从什么时候开始一天吃三顿饭的？是什么促使其由一天两顿饭改为一天三顿的？其他国家一天都吃几顿饭？
一天吃三次的药应该隔几个小时吃一次？ 用药“一2113日三次”别误解：药品说明书标注的用药方法5261，4102一般都是一日三次，因此1653很多人习惯地理解为在三餐后服用，即把一天用三次的药分别在早、中、晚餐后服用。其实，有的药物用药间隔比次数更重要，如长期用药的慢性病患者，如果把本该24小时吃完的药，在12小时就吃完了，血药浓度不匀会影响疗效。专家指出，上述状况最容易发生在抗生素类药物身上。因为，杀灭细菌需血液内及病变部位的药物浓度保持在一定水平，这里指的一日三次应是每隔8小时服一次药。如果按照多数人吃饭习惯，早上7点、中午12点、晚上6点服用，间隔时间分别是5小时、6小时和13小时。这样会使血药浓度白天高、夜晚低，杀菌作用只在白天发挥功效，到晚上细菌又会大量繁殖，很容易造成细菌耐药，本来有效的药物也会减效，甚至失效。因此，服用抗生素类药物治疗的患者，建议把早上用药时间安排在6点，然后下午2点服1次，晚上10点再服1次。这样既不会打乱原有生活规律，也不用半夜起来服药。与抗生素类药物一样，讲究每隔8小时用药的还有抗癫痫药、止痛药、激素类药、治疗甲亢和哮喘的药物。此外，降血压药也有其特殊的用药方法。因为，高血压患者的血压值，在一天内可能存在一次或两次。
每天健身的话 一天吃3个蛋白 会有害吗？
