你好，请问气虚可以通过运动得到缓解吗？ 气虚属于气血精液辩证的范畴，细分又分五脏，临床上除了肝气很少出现气虚外，心肺脾肾均可出现气虚，主要表现为气短乏力，少气懒言，身体耐力不够，正确的锻炼可以激发体内。
气虚可以做运动吗？如慢跑等 应为你气虚所以不适合做无氧性运动。你应该多做一些有氧性运动。比如说慢跑。打太极。吃完饭出去散散步。早上一定要早起，做做简单运动比如慢急走，慢跑等等，晚上吃完饭。
气虚容易累，可以运动吗 你好，中医认为，“气”是构成人体的物质，起到：促进身体发育和血液生成循环；温暖身体、御寒；保护身体减少疾病的入侵；防止人体的血液、津液等物质无故流失；维持人体的新陈代谢，促进各种营养物质之间的转换等作用。气虚质是指由于身体之气不足，而导致气息低弱、脏腑功能低下的体质状态。当人体先天不足、营养不良、偏食厌食、过度疲劳、久病不愈或年老体弱时，都很容易出现气虚气短等问题，久而久之，就形成了气虚质。气虚质常常表现为亚健康状态，主要有以下的特点：1、会无故心跳加快、呼吸短促，经常有头晕目眩、头重脚轻的感觉。2、经常没胃口吃饭，或吃饭不香，有时还会出现饭后腹胀的现象，容易腹泻便秘。3、容易累，即使睡眠充足，工作轻松，也会感到身体疲倦、乏力。4、平时说话声音很小，感觉没力气说话，说话时间长一点，就会有上气不接下气的感觉。5、喜欢安静，总想要坐着或躺着，不喜欢外出或活动，稍微运动，会感到很累，容易出虚汗。6、抵抗力差，季节转变或天气变化时，很容易感冒，感冒之后不容易痊愈，病情持续时间较长。7、经常闷闷不乐，无缘无故就会觉得沮丧、悲伤，容易忘事，工作学习效率很低。8、睡眠质量不好，稍有动静就会惊醒；。
气虚的人是否能跑步（慢跑） 病情分析：气虚之人由于气不足，故大量运动时容易出现心慌、喘促等症状。指导意见：气虚之人可以跑步，但不要剧烈、快速地奔跑，建议慢跑，以能承受为佳，否则久不运动，更加气虚。
适合气虚体质的运动
运动可以改变气虚吗 运动本身是耗气的，但运动可以增强脾胃功能，有可以起到生长气血的作用，所以一开始会更累，但坚持锻炼又是可以改变气虚的。
气虚做什么运动好？ 你好，气虚，有气短、无力、失眠、胸闷6等，建议做中医养生功，如易筋经、太极拳、跳舞等。平时要多喝水，保证充足的睡眠，保持乐观开朗的心情，可以服归脾丸，吃胡萝卜粥。
气虚多运动可以吗 可以适当锻炼锻炼身体，控制一下手淫频率。多吃黑豆，黑芝麻，核桃仁等补肾食物。
