起不来和睡不着哪个更痛苦辩论，反方起不来更痛苦自由辩论问题有哪些！！？ 斗胆提几个小建议“更痛苦”这个地方的定义战场需要好好琢磨，是指个人主观感受到的痛苦，还是客观导致耽…
怎样不让自己困？对自己说：你他妈怎么这么没用！很灵的？
很困却睡不着 首先要平静自己的心情。嗯，可以在睡前喝一杯热牛奶，或者吃一些类似于蘑菇木耳等真菌类物质，有助于睡眠的。放松一些，不要给自己太大的压力，多往好处想想，每天多吃些。
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