游泳怎么改正塌腰的毛病？
为什么在游自由泳换气的时候，脚会有下沉的感觉？但如果快速打腿又会游不了多远
能不能自学游泳？ 首先直接回答问题，能。我见过这样的人，全程自学，游到国家二级运动员的水平。但有几个因素不得不谈谈。我默认题主是成年人哈。1.安全一定要能安全的练习才行。在浅水区练习，最好是跟会游泳的朋友一起去。2.练什么我经常看到泳池有人在自己练习，怎么练呢？就是在浅水区游，每次战战兢兢游个6到10米就慌张的站起来，来回游一个小时也还是这个样子.这就是属于不知道自己该练什么。我的建议是，先从最简单也是最基础的换气开始，到漂浮，到蛙泳腿.一步一步的去练习，感觉自己卡在哪里了，就退一步，反复的去练习。3.坚持坚持就是胜利，这话都被说烂了，但做到的还是少数。之前有同学问我，老萨啊，我坚持学了两年的游泳，为什么还是没有学会？我说你上次游泳是什么时候？她说上周六啊。我想了会说上上次呢？她说呃.这个.三个月前.我.这里我要提醒一下，最好算着自己累积游了多少小时。然后要保持好运动的频率，即使是女生来例假不能下水，那每个月至少要去10次吧。4.多看着自己的进步这点非常重要，因为据我观察，成年人做事情比小孩更加的在意回报，在意效果，但游泳，说实话，除了老年蛙之外，自由泳，仰泳，蝶泳都是比较难上手的。这个学习的过程不是和学吹口哨吹。
自由泳换气为什么会下沉 估计你脚部打水效果不好，可能也是只顾呼吸忘了打水，只是转头吸气，所以旋转身体时下沉，另外换气应该是趁划臂出水的间歇，另一只手伸展在水中保持体位，这样才可以使得身体不至于下沉，建议试试。
成年人如何学游泳？ 我和女朋友都不会游泳，暂时也找不到第三个人可以教我们。一般游泳馆有教人游泳的，但都是教小孩子的吧？
游自由泳的时候 为什么腿下沉 是什么原因呀
成年人如何学游泳？ 我也是利用十一假期四天学会蛙泳的。要想学好学得标准，还是找个教练一对一的教比较好，这样错误动作能够…
自由泳一划手就往下沉 1。先练习飘浮，会漂浮就不会沉下去了1.下巴略夹紧2.手和肩膀放松，不能用力3.腿要自然的向后抬起，用水的浮力渐渐升高4.一定要吸足气，鼻子用力屏住，整个头埋在水里这样就可以漂起来了但是初学者会害怕，因为游泳池的水面也在动，所以身子也会随着水面晃动其实没关系，这样漂着是掉不下去的不过一开始肯定还是怕，所以就需要教练在你身边，你心里就有安全感了，试几次就好了不过，一定要全身放松，哪怕水让你动了，也别试图和它斗争，就随波逐流不过可能头出来时候，腿会掉下去。就要求你腰部夹紧，控制腿还是漂浮的2。站起来有诀窍的想站起来了，不能直接把腿放下去，要膝盖弯曲向肚子方向，同时把头从水里出来，调整为竖直了再把腿放下去
自由泳换气为什么会下沉 估计你脚部打水效果不好，可能也是只顾呼吸忘了打水，只是转头吸气，所以旋转身体时下沉，另外换气应该是趁划臂出水的间歇，另一只手伸展在水中保持体位，这样才可以使得。
为什么游自由泳时，身体会不断的向下沉？？ 爬泳，俗称自由泳。游爬泳时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下大水，两臂轮流划水，动作很像爬行，所以人们称之为“爬泳”。爬泳是四种竞技游泳技术中速度最快的一种姿势，在游泳比赛的自由泳项目中（不规定泳姿的比赛），运动员都采用这种姿势，所以通常人们也称之为“自由泳”。爬泳的起源历史悠久，从我国和世界其它国家的古代遗物中，都可以发现类似于今天的爬泳技术的游泳姿势。爬泳的技术环节分：身体姿势游爬泳时，身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果，头部应自然稍抬，两眼注视前下方，头的三分之一露出水面，水平面接近发际，双腿处于最低点，身体纵轴与水平面约成3-5度的仰角（如下图）。爬泳游进中，身体可以围绕身体纵轴做有节奏的转动，转动的角度一般为35-45度之间（如下图）。如果速度加快，角度就会相对减少。这种转动是由于划臂、转头和吸气而形成的自然转动，并不是有意识的做转动。转动所带来的好处有以下几点：便于手臂的出水和空中移臂，并缩短移臂的转动半径。有助于手臂在水中抱水和划水，使手臂划水的最有力部分更接近于身体中心的垂直投影面。由于臀部随身体轻度的转动，腿打水时，产生部分侧向打水动作，可以。
