经常感觉肩部紧张放松不下来 根据您的情况，可能是长时间，一个姿势睡觉。也有可能是肩膀受凉导致的关节僵硬。建议您晚上睡觉注意肩部的保暖，经常变换体位，陈瑾适当的活动一下，肩部关节，能有效的缓解这种僵硬。
女生肩膀的上斜方肌太粗壮了怎么办？ 什么样的肩颈线条最美呢？脖子、肩膀、大臂分别呈现90度角的时候，是看上去最显瘦的，这也要求我们的大臂…
怎么减小斜方肌？ 之前很多人提到自己经常会不自觉地练到斜方肌，担心斜方肌变大，脖子粗，今天迷死氧来教教大家，怎么搞定…
女生如何避免斜方肌太明显？ 我觉得女生斜方肌太明显会显得脖子很粗，而且短，一点都不优雅，如何才能避免有明显地斜方肌呢？
斜方肌和胸小肌力量过强，僵硬紧张导致圆肩，应该如何放松矫正？ 如题，胸小肌和斜方肌力量过强，练薄弱肌群总会借力到那两块肌肉，包括平时不运动时，也总是不自觉的收缩…
怎么才能避免肩膀经常紧张着，或者耸着肩？ 工作的时候回不自觉的把肩膀耸起来，就了之后就会感觉肩膀的肌肉酸痛，要怎么很好的避免这个问题？
