怎么才能使身体里的维生素A排出体外？ 怎么使身体里的维生素A排出体外？不用排：电脑会“偷”走维生素A连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。所以，电脑一族应多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜及多种奶制品。酒精会“吃”掉维生素B酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B参与，因此长期大量饮酒会造成体内维生素B供应不足。每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是加速体内维生素B的消耗。每日应酬太多，饮酒过量的人应该注意补充B族维生素。香烟会“吸”走维生素C烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C.如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大。所以有抽烟习惯或是二手烟被动吸入者平时应多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。大运动量会“流”失多种维生素在高强度的运动过程中，身体需要更多的能量，细胞代谢率提高，因而加速了人体维生素的消耗。所以经常进行高强度运动的人如运动员，应多食用富含多种维生素的食品或适当补充复合维生素营养片。高、低温环境中会“耗”掉多种维生素维生素参与机体体温调节，因此在高温或低温环境中消耗增加。所以，体温调节机制较弱的人更要注意在气温变化大时适当补充多种维生素。另外，人体在。
我眼睛干涩，疼痛，我可以服用维生素A吗？怎样服用？服用多长时间？
维生素A吃到多大？ 水溶性维生素广泛存在于人类的各种食物中，我们每天都能吃到足够的量，身体也基本不会储存它们。而脂溶性维生素就不一样了：它们往往集中存在于某些特别的食物里（比如肝、深绿色蔬菜、蛋黄、肾），我们不大能每天都吃够，但一旦吃上，就很容易“超量”，然后在身体内大量储存起来，再然后长期吃不到它们，直到某一天又“超量”…维生素A在这方面尤其典型。维生素A在人体中，维生素A有三种主要的形式：视黄醇、视黄醛、视黄酸。当维生素A在肝脏内定居下来，或在血液中旅行时，主要以视黄醇的形态出现；当其在眼睛里帮助我们看到东西时，就是视黄醛；当它们在细胞内调整基因表达、控制细胞生命周期时，则往往要现场变身为视黄酸（这是最终形态，即无法再变回另外两种形态）。我们吃下去的（即动物性食品中的）维生素A，往往是视黄酯（脂肪酸与视黄醇的结合，比如棕榈酸视黄酯、醋酸视黄酯），它们在体内再转化为视黄醇。植物性食品中完全没有维生素A，但是很多含有另外一种化合物：类胡萝卜素。这是一个化合物大家族，有超过600名成员，比如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、β-隐黄素、番茄红素、角黄素、叶黄素、玉米黄素…我们人类能用来在体内有效合成维生素A（视黄醛）的，主要。
维生素a服用过量了．．要如何解决？ 人体摄入过量维生素A可引起一系列全身中毒症状称为维生素A中毒。或因医务人员误用大剂量维生素A防止慢性疾病；或因家长误以为维生素A为营养品，多服有利于小儿发育与健康；或将浓维生素A误为较淡的制剂而长时间超剂量摄入；或因多种食品都强化了维生素A，以致每日总摄入量超过最高安全量。除摄入过量维生素A制剂外，动物肝脏储存大量的维生素A，国内外皆有报告小儿或成人过量摄入各种动物肝脏致急性或慢性维生素A中毒者。维生素A中毒有急性、慢性二型，一次或短时间内连续数次摄入超大剂量的维生素A可致急性中毒，突发主要为颅内高压的症状如恶心、呕吐、头痛、烦躁或易睡等，此型较少见；连续每日摄入过量维生素A数周或数月可致慢性中毒，如婴幼儿每日摄入维生素A450μg/kg或以上，儿童每日摄入A3600μg/kg以上，主要表现有：1、全身症状：食欲下降、体重不增或反降、可有低热、多汗、烦躁等。2、皮肤：干燥、鳞片样脱屑、瘙痒、皮疹、口唇皲裂、毛发干枯、脱发、手掌心脱皮等；3、骨骼、肌肉疼痛4、神经系统：颅压高的症状如头痛、呕吐、眩晕、视觉模糊等；维生素过多仍然有害健康，过多的维生素可以引起中毒反应，表现出相应的症状。特别是维生素A、D、K等脂溶。
宠物应该如何科学补充维生素？
狗狗维生素A中毒怎么办也./愁死我了？ 肝吃多了是，维生素A中毒，过几天会瘫痪的，先防止瘫痪和止痛，在药房买地塞米松，给它打，可以止痛和化解毒素。然后给它补钙，买钙片。少则几星期多则一个月。狗狗会吃很多苦。好了以后，不要再喂肝多给它补钙，多带他锻炼。一定要多锻炼。VA中毒是靠新陈代谢排出去的。所以一定要加强训练，我的爱犬也VA中毒过。比这还要严重，全身瘫痪呢。所以相信我。祝你好运过。小狗加油。
宝宝维生素A的一天补充量是多少 宝宝现在六个月，应该常规服用维生素AD滴剂，宝宝目前维生素A一般是不会超标的，你现在给孩子吃的时鳕鱼肝油，这种鱼肝油维生素D的含量是不够的，建议你服用正规医院买的伊可新或同类型的维生素AD滴剂，
维生素D过量如何排出 维生素D是调节身体里面钙磷平衡的很重要的激素。虽然叫做维生素D，但实际上是身体、皮肤，在紫外线照射情况下，由胆固醇作为原料形成的D激素。维生素D在身体里面进一步的。
运动时是否要补充维生素？ 人体在运动时会出现大量的能量消耗，导致出现维生素的流失明显，水溶性维生素会随着汗水一同被排出去体外。因此，运动的人群在经过剧烈的运动以后，进行维生素的补充，是十分必要的。下面介绍几类运动时需要重点补充的维生素。1、补充维生素e。对于运动人士来说，可以适当的补充维生素e来起到改善免疫机能，缓解运动之后的肌肉酸痛，以及降低剧烈运动对肌肉的损伤。2、补充维生素c。就能够支持人体的保卫系统和结缔组织，因为维生素c很容易随着汗液排出体外，因此必须经常补充。3、多补充维生素b12。就能够促进糖类的代谢，增强体内的能量，减轻肌肉组织的损伤。喜欢这，请点赞或推荐给朋友。收获更多靠谱的运动医学相关知识，关注【运动医学李劼若医生】
买了瓶维生素a请问怎么吃？是饭前还是饭 病情分析：据你所述的情况，可能是鱼肝油，此药没有明显刺激作用，饭前饭后均可，建议饭后服用，指导意见：维生素A可以预防治疗夜盲症等等，如果确定缺乏，可酌情补充，但注意避免长期大量应用，以免中毒，以上供参考，
