神鹤起飞 齐齐哈尔快乐舞步有氧健身操 求齐齐哈尔鹤舞飞翔第一套健身操音乐歌曲

齐齐哈尔市 第二套 鹤舞飞翔 快乐舞步有氧健身操 14节全里垫步怎么跳 有垫步的步子，就是搓一下步。后脚赶前脚向前‘搓一下’步子就叫垫步。健身操齐齐哈尔市鹤舞翱翔快乐舞步有氧健身操二套晚操用的什么音乐 你好：健身操齐齐哈尔市鹤舞翱翔快乐舞步有氧健身操二套音乐，我在这里上传给你，你可以听听，点击下载，请采纳！齐齐哈尔市第二套鹤舞飞翔快乐舞步有氧健身操开头背景音乐是什么？ 为什么折磨喜欢齐齐哈尔市行进快乐舞步有氧健身操mp3 谁有齐齐哈尔市行进快乐舞步有氧健身操的MP3版音乐？求黑龙江快乐之舞跳起来有氧健身操，MP3格式，谢谢谢谢，非常感谢 约50分钟的视频现在需要MP3的 文件挂不上去。。齐齐哈尔第二套鹤舞飞翔快乐舞步共几节几个动作 一、热身运动 舞曲：雪山阿佳 演唱：乌兰托娅1、鹤舞飞翔 2、双鹤展翅 3、神鹤抖羽 4、神鹤双飞 5、鹤鸣高歌 6、神鹤起舞二、上肢运动 舞曲：马说 演唱：胡东清1、交叉上举 2、提臂伸展 3、平绕上举 4、上举拍手三、颈部运动 舞曲：纳西姑娘 演唱：陈思思1、单臂上看 2、左右侧盼 3、拂肩后看 4、侧平下看四、肩部运动 舞曲：红红火火 演唱：何军1、体前摆臂 2、体前直臂 3、体前交叉 4、正步耸肩五、叉步运动 舞曲：给我一片草原 演唱：孙晓雨1、双臂侧平 2、双臂斜展 3、单臂绕环 4、双臂绕环六、体侧运动 舞曲：想妹妹 演唱：大星1、屈肘前平 2、体侧上举 3、平曲护颈 4、直臂后摆七、扩胸运动 舞曲：爱我你就把我来追求 演唱：王馨1、平曲扩胸 2、平伸扩胸 3、叠臂扩胸 4、曲臂扩胸八、腰腹运动 舞曲：一路阳光到草原 演唱：云龙1、曲臂侧平 2、前后击拳 3、捶肩捶腿 4、左右曲直九、平移运动 舞曲：草原醉 演唱：乌兰图雅1、单臂前伸 2、曲臂侧平 3、单臂屈肘 4、侧平上举十、跨摆运动 舞曲：又见山里红 演唱：祁隆1、双击虎口 2、单臂护颈 3、左右平移 4、单臂上举十一、体转运动 舞曲：印度舞曲1、单臂托手 2、合掌侧平 3、合掌开眼 4、。

#有氧健身操#健身#娱乐八卦#健身操