请问上夜班对身体危害到底有多大，一个人多少岁不能继续上夜班呢，会衰老严重吗？ 现如今在职场上，很多求职者为了高工资，不惜频繁的加班，上夜班，甚至很多年轻人刚毕业就进入了工厂，而有些工厂一定是白班夜班两班倒的，夜班有更多的补助，也不会管的太严。记忆力逐渐退化，因为在工厂上夜班只是简单的重复，机械循环，根本用不上大脑思考，所以，不管是在工作时还是生活里，思维变得迟钝退化。上夜班太熬人了，晚上吃也不是，不吃也不是，下班一觉睡到下午四五点，起来洗洗涮涮吃过饭，再上夜班，每天在盾昏沉沉中度过，这样的生活太乏味了，都是为了生存。谁不知道上夜班伤身、家里老小等吃饭、再说中国人太多你不干别人干、大多中国人幸福指数没那么高。所以说，工厂的女人不要结婚，更不要有孩子。因为你根本顾不到家，更不能陪伴孩子。全国各个工厂都是血汗工厂和流氓工厂，实行的也都是监狱管理法，职工们非常无奈！但凡有一点办法谁想去这种企业上班啊，谁都想一周只上五天班，全年带薪法定节假日都休息，每年还有N次公费旅游，考察，学校的机会…想想还是算了吧，咋们社会最底层的人只能是痴人说梦。大家怎么看待这种现象呢？你会为了赚更多钱去上夜班吗？上夜班，甚至很多年轻人刚毕业就进入了工厂，而有些工厂一定是白班夜班两班倒的，年轻人。
厂长因为我们不能上夜班强止不叫上班了怎么办 您好！违法解除劳动合同，您可以主张经济赔偿金，按照工作年限计算，每满一年支付２个月工资
不想上夜班，该怎么办 一、提高睡眠质量很关键：上夜班者，应当认真安排好白天的睡眠。首先是要有一个良好的睡眠场所，安静、凉爽、舒适，并用厚重的窗帘挡住阳光，或用特殊的遮光窗户。睡前洗一个温水澡，或者做一下简单的自我放松操或按摩；选择一个良好的睡姿，建议为右侧卧位，俯卧位最不可取；选择一个合适的垫枕高度，以稍低于肩到同侧颈部距离为宜等。如果实在无法安睡，可酌情服用催眠药物，但切勿形成依赖。一般来说，夜班工作者在24小时内的睡眠时间应保证在7-8小时。如果睡不足7小时以上，就应当学会小睡，即工作前3小时的小睡是十分必要的，哪怕能睡10-20分钟，也可以使上班时大脑清醒、精神振作起来、减少差错。总之，夜班工作者应当认识到睡眠的重要性，睡眠越少，就越感觉疲劳，而且将更容易出差错。因此，下夜班回家后应当制定好自己的睡眠计划并努力付诸于实施。二、规范饮食与适当运动很重要：长期夜班工作者无论体力或脑力劳动，较正常作息的人都需更大的消耗，所以要补充“富营养、易消化、含水分”的食物，如鲜牛奶、豆浆、新鲜水果蔬菜、鸡蛋等，尤其不应忽视维生素和矿物质的补充。那种单纯依靠咖啡、热茶及香烟来刺激兴奋的方式，长期来看是不可取的。在饮食上要。
