上班没精神发困下班好一点 你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松。治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天。
上班没有精神，下班精神得很 看了你的情况，上班没有精神，下班有，这个是典型的不喜欢上班。晚上晚睡还是生物钟的问题，需要进行调理的，可以按固定时间上床睡觉。
每天感觉上班特别累没精神没力气工作注意力不集中下班 您好。你现在的这种不舒服可能和平时工作过于劳累、精神压力过大之类有关系的。
上班时感觉没精神、乏力，该怎么改善？ 去做老师肯定能改善你这种状态。因为你上的班，其具体工作大都无意义。如果是打工，多是重复性工作；如果是在行政上，你肯定不是官，又不会喝不会拍，调动不起来你的主观能动性，当然老是无精打采。去做老师，虽然是底层工作，软柿子，但啃书本，备课有意思。上课，教学生有成就感，责任感，能提现自身价值。如果那样你就不会出现你现在上班时的不良状态。多嘴了，谢谢！
上班时感觉没精神、乏力，该怎么改善？ 谢邀，上班时感觉没精神、乏力，首先要找到原因。一般是缺乏睡眠，尤其是缺乏深度睡眠造成的，比如喜欢熬夜，睡得晚，睡眠质量较差的人缺乏深度睡眠；再就是身体素质较差，在白天从事体力劳动或剧烈运动后身体没有得到充分的休息；还有可能是焦虑、烦躁等心理和情绪因素造成的；再就是疾病造成的，我不是医生，对这方面不太了解。不管是什么原因造成的没精神和乏力，都是长期积累形成的。要避免熬夜，晚上十点到十一点左右必须睡着，如果长期缺乏深度睡眠，最好去医院看睡眠科，如果是心理或身体原因，必须先治疗。如果是身体过度劳累，必须休息一段时间。如果身体素质较差，最好锻炼一下身体，每周最少锻炼3次以上。普通锻炼者可以以有氧锻炼为主，主要提高心肺功能，提高身体素质，增强免疫力和抵抗力，锻炼时让心率处在最大心率（220-周岁年龄）的76%-96%之间即可。锻炼时最好戴手环或者心率表监测心率。有兴趣的锻炼者还可以做器械增肌锻炼，提高肌肉量，提高基础代谢量。如果锻炼者身体肥胖，以减肥为主，减肥之后再增肌，如果锻炼者身体情况瘦弱，可以直接增肌。饮食方面，多吃一些碱性食物，果蔬都要吃，最好吃应季果蔬，饮食必须要荤素搭配。总之，要多休息，吃好喝好。
早上起来无精打采，精神不好！上班老想睡觉。 你好，根据你的描述，我的考虑是你是由于体内阳气虚，导致了出现一派身体机能减退的表现，所以会有全身乏力，嗜睡，少气懒言这样的状况。我的建议是你最好趁着冬天还没到，。
为什么上班没有精神？为什么最近上班的时候。 最主要的还是你的心态问题，总认为不会感兴趣就越没兴趣，。慢慢的在工作中就养成了一种得过且过的态度，可以慢慢的从工作时做点感兴趣的事开始，只要不磕睡，慢慢的再改变工作。
