迟睡早起怎么回事 病情分析：你好，人每天必须保证睡眠时间是7.8个小时，你的生物钟还算正常。指导意见：考虑你这种情况跟青春期精力充沛旺盛有关，保持比较好的心态，没问题的！
如何做到晚睡早起
习惯晚睡早起怎么办 你好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性。
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