减重。健身房游泳和桑拿应该怎样合理安排。 病情分析：您好，可以看下你身体那部分肌肉比较多，肚子的话做仰卧起坐，光游泳减不了肥，主要靠运动。脂肪少了肌肉自然就多了。指导意见：建议饮食上也要调理，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少最好别吃，祝您生活愉快
有健身房和游泳池及桑拿？ 没注意，总体上说酒店比较老，最好不要住拐角的房间
蒸完桑拿再去游泳好么？还是先游再蒸？ 游泳与桑拿中间最少要间隔30分钟，否则，先做哪一样都不可取。因为桑拿过程中即丢失大量的水分有加快了身体的新陈代谢，身体各器官都处于疲劳状态，如果再游泳的话，就增加。
健身后，游泳，桑拿，洗澡三者应当是什么顺序？ 健身后，由于全身毛细血管扩张，血液流动加速，做好不要马上洗澡或桑拿。先游下泳吧，反正也当锻炼，然后是桑拿咯，因为桑拿不光有蒸汽，也有自己的汗水渗出，所以最后再洗澡，然后该干嘛干嘛！
健身后，游泳，桑拿，洗澡三者应当是什么顺序 先游泳。运动运动出出汗。再洗澡。洗掉汗。再桑拿。比较享受。
游玩泳后蒸桑拿好吗？应该干蒸还是湿蒸？ 去的健身房里游泳池旁边有桑拿房和干蒸房还有热水池，好像很多人游完泳会去蒸一下泡一下的。这样好不好…
