每天下午打瞌睡 我每天下午老是打瞌睡请问是怎么回下

上班打瞌睡怎么办？每天上班困，尤其是下午。 长期坐着就会使得大脑缺氧，处于困乏状态。同时晚上不正确的睡眠也会造成这个问题。人的睡眠是有周期的，90分钟为一个周期，当一个周期没有结束醒来就会疲乏。建议工作之余。为什么每天中午打瞌睡？？？？？？ 绝大多数人都愿意在来午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。人们经过上午六小时的活动和工作，已经身心疲惫，大脑和肢体都要休息，中午吃饱饭，血液流向消化系统，大脑就有源点缺血，因而昏昏欲睡。研究还表明，午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。不少人，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明，在一些有午休习惯的国家和地区，其冠心病的发百病率要比不午睡的国家低得多，这与午休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”，是有充分的道理的。所以建议你度不要放弃，只要掌握午休30-50分钟，不要睡过了头，起来就会很清醒的。每天下午上班打瞌睡 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之。我每天下午老是打瞌睡请问是怎么回下 你好，白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多。下午打瞌睡？ 中午一定要午睡，哪怕只有半小时，稍微的睡一下，你下午就会有好精神了每天下午都会打瞌睡 病情分析：可能是习惯形成条件反射，刺激到那段时间想打瞌睡；你早上有喝咖啡的习惯吗？或者茶，这也也会引起的。指导意见：查查你上午的饮食是否有兴奋性物质，其实，我觉得像你这样很正常，不用担心。你这样可以中午睡个午觉，这样就可以下午也有精神，而且有利身体健康，更能长寿，这也是古代中医的养生之道，在中医里，中午属于阳中之阳，人在这个剧烈的时期应该小睡一会以度过这一时期。

#养生#健康#血糖#睡眠