跟腱断裂 怎样预防跟腱断裂术后预防二次断裂 跟腱断裂患病多久：一月内 跟腱断裂，手术两周，石膏松动，睡觉抽筋，会不会二断。既往病史：跟腱断裂手术
怎么防止跟腱断裂？ 2008年的北京奥运会赛场上，刘翔因为跟腱的问题而奥运退赛，举世瞩目的跑道上，只留下这样一个黯然离去的背影，不禁令人感到万分遗憾。而2013年的4月13日，34岁的NBA老将科比也因在比赛时跟腱断裂而泪别赛场。人们突然注意到了“跟腱”这个词。跟腱损伤可以发生于许多专业运动员，也可以发生于平民百姓。现在大家都开始重视锻炼健身，建议人们在参加体育锻炼，强身健体的同时，要防止因为锻炼不当导致的跟腱断裂。如何预防跟腱断裂呢？一、根据自身的体重、年龄、健康状况等身体条件选择合适的体育锻炼项目。如果体重较重，建议避免激烈运动，多做些有氧运动如游泳、快走、慢跑、骑自行车等。二、体育运动前要做好热身准备活动，如关节、韧带、肌肉的预热和拉伸。1 在运动前做好充分的准备活动，以便将身体的兴奋点调节到最适宜的状态，使肌体各部的机能活动加强。2 运动中需要注意加强保护和自我保护：踝关节处事用护套；增加运动量必须是个循序渐进的过程。3 如果运动中出现疲劳或疼痛时，则要休息几天。激烈运动后，第二天应休息，以求适度舒缓。4 正确掌握技术动作要领也是十分重要。要在完全掌握技术动作要领后再开始练习。三、长时间不运动，可以导致身体协调性，灵活性。
如何防止跟腱二次断裂？ 前几天被开水汤到那个时候麻了一下很疼过了几天就不疼了，现在走路也不。2019-10-27 15：39 投诉 医生回答(1) 李奕欢 主治医师 首都医科大学附属北京中医医院 擅长：全科 提问
怎么运动会跟腱断裂？ 跟腱断裂，顾名思义，是跟腱组织的断裂。临床上常见的跟腱自发性断裂一般发生在单侧肢体。这种断裂可以在跟腱-跟骨连接部，也可以在跟腱-肌腹连接处或是跟腱组织本身。70%。
