大家都知道，上了岁数的女人一定要好好保养，不然很容易比同龄人显老，年龄的增加，身体的机能都在走下滑路线，以前，满脸的胶原蛋白，看起来十分饱满，岁月催人老，过了25岁后，胶原蛋白就流失的很快，身体的代谢也不如以前，皮肤也会变得松弛，暗黄，甚至还会长斑，长痘等，出现这样那样的问题，所以呢，女孩子一定要学会保养，不仅是指护肤品哦，还要在饮食上注意，吃一些美白，胶原蛋白丰富的食物，这次呢，小馋猫为大家推荐一道美食，它就是凉拌莼菜，好吃美味，还特别的爽口。女人少吃点猪脚，多吃它，满满的胶原蛋白，减龄美白，素颜也漂亮。
说起胶原蛋白丰富的食材，大多数人都想到猪脚，即使吃猪脚不是那么淑女，为了美的话，女孩子也无所谓，不过呢，遇到莼菜的话，大家不妨多吃些，它比猪脚还养颜，味道也特别好，吃法很，烹饪的方式也比较简单，很适合厨房小白，莼菜，有些人不知道它是什么，其实它的外表和茶叶差不多，口感细腻润滑，虽然它本身没有任何气味，胜任口感特别好，比一般的蔬菜好吃，价格这块也稍微贵一些，不过，女孩子要多吃些，保护肌肤，还能美白，下面，详细的为大家分享下凉拌莼菜的做法。
我们做凉拌莼菜的时候，先把主要的原材料准备好，莼菜一把，盐适量，辣椒油2勺，香油少许，醋适量，大蒜4个。
凉拌莼菜的做法：
步骤一，食材准备好之后，我们先把买回来的莼菜放在漏勺上面，用流动水多冲洗几遍，沥水后，放在容器内备用。
步骤二，这个时候，把准备一个小碗，把准备的调味料放入小碗内。
步骤三，紧接着，把大蒜表面清理下，洗净后拍碎放在小碗内，快速的翻拌下即可。
步骤四，调好的汁，要淋在莼菜上面，等到食材入味了，就可以装盘了。
这道凉拌莼菜的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家不妨试试呢，它含有丰富的胶原蛋白，很适合皮肤不好的人食用，女孩子很看重自己的皮肤，并不希望脸上有过多的问题，所以呢，吃些莼菜对皮肤好，帮助肌肤变得细腻有弹性，比吃猪蹄强多了。莼菜经常吃不用担心长胖，还会代谢一些毒素，让身体变得很轻松，还能帮助刮油。
另外，莼菜的外形像茶叶，大家在冲洗的时候一定要注意，避免撒落一地，可以放在漏勺上内冲洗，莼菜的吃法也比较多，像做汤，热炒等，味道鲜美，比吃芋头还要过瘾呢，女孩子别要错过它哦，帮助清洁肌肤，保持光彩照人，比护肤品还要强，遇到不要错过。#莼菜#凉拌莼菜#猪脚收藏
我们做凉拌莼菜的时候，先把主要的原材料准备好，莼菜一把，盐适量，辣椒油2勺，香油少许，醋适量，大蒜4个。
凉拌莼菜的做法：
步骤一，食材准备好之后，我们先把买回来的莼菜放在漏勺上面，用流动水多冲洗几遍，沥水后，放在容器内备用。
步骤二，这个时候，把准备一个小碗，把准备的调味料放入小碗内。
步骤三，紧接着，把大蒜表面清理下，洗净后拍碎放在小碗内，快速的翻拌下即可。
步骤四，调好的汁，要淋在莼菜上面，等到食材入味了，就可以装盘了。
这道凉拌莼菜的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家不妨试试呢，它含有丰富的胶原蛋白，很适合皮肤不好的人食用，女孩子很看重自己的皮肤，并不希望脸上有过多的问题，所以呢，吃些莼菜对皮肤好，帮助肌肤变得细腻有弹性，比吃猪蹄强多了。莼菜经常吃不用担心长胖，还会代谢一些毒素，让身体变得很轻松，还能帮助刮油。
另外，莼菜的外形像茶叶，大家在冲洗的时候一定要注意，避免撒落一地，可以放在漏勺上内冲洗，莼菜的吃法也比较多，像做汤，热炒等，味道鲜美，比吃芋头还要过瘾呢，女孩子别要错过它哦，帮助清洁肌肤，保持光彩照人，比护肤品还要强，遇到不要错过。
