年糕吃了会发胖吗 年糕是糯米2113制成，如果吃同样的重量，和米5261饭的热量基本一致。但是由于糯4102米升高血糖1653比普通大米快，所以对于控制体重来说，比吃普通大米要差一些。减肥者吃主食的原则是选口感稍为粗糙者，比如紫米粥、燕麦片、玉米、豆子等，它们的消化速度比较慢，也就不容易促进脂肪合成。总的来说，如果作为主食吃，那么数量应当严格控制在比米饭略少的程度，而且最好和牛奶或蔬菜一起吃，这样可以减慢消化速度。如果把年糕当成零食或菜肴来吃，那可是要不得的，会让你额外增加太多的能量。
吃年糕会不会胖啊：年糕是糯米制成，如果吃同样的重量，和米饭的热量基本一致。但是由于糯米升高血糖比普通大米快，所以对于控制体重来说，比吃普通大米要差一些。。
晚上吃了几片炒的甜年糕会胖吗 又不是天天都这么吃的，难不成减肥就不能吃点甜的吗？所以没事的。
吃年糕会发胖吗 抄年糕是糯米制成，如果吃同样的重袭量，和米饭的热量2113基本一5261致。但是由于糯米升4102高血糖比普通大米快，所1653以对于控制体重来说，比吃普通大米要差一些。减肥者吃主食的原则是选口感稍为粗糙者，比如紫米粥、燕麦片、玉米、豆子等，它们的消化速度比较慢，也就不容易促进脂肪合成。总的来说，如果作为主食吃，那么数量应当严格控制在比米饭略少的程度，而且最好和牛奶或蔬菜一起吃，这样可以减慢消化速度。如果把年糕当成零食或菜肴来吃，那可是要不得的，会让你额外增加太多的能量。
年糕的热量是多少 年糕怎么吃不担心发胖 年糕100克在154大卡到300大卡左右。想要不增肥又要满足食欲，可以这样来吃年糕，将年糕用蒸、煮的方式制作，年糕的热量可以降低四成。和年糕时可以添加抹茶、红豆、南瓜、山药这些热量低又营养丰富的食材，吃的时候蒸煮加热一下，这样吃年糕便不容易发胖。身体正常的成年人一天的代谢基础是1200卡到1600卡热量左右，年糕100克在154大卡到300大卡左右，因此一天吃200克年糕既可以满足食欲补充营养，又不会导致摄入过多热量而引起发胖。
中午吃了炒年糕会不会胖？ 病情分析：这个主要也是淀粉，但是其实因为本身人体就会有一些基础代谢的，所以不是过多的话，是不会出现发胖等情况的指导意见：建议如果是没有其他的情况，那么是不需要担心的
