哪位帮我收集一下，美军陆战队士兵的日常体能训练项目以及具体的时间等等，还有他们的格斗术之类的。 综合格斗体能训练美国教练

26岁的我没有一点格斗基础 从现在开始还可以练习综合格斗术么 只要有想法，别想太多，只要去做就好了，26岁还很年轻，你又不去打职业比赛，这岁数一点也不晚。国外的格斗选手，像ufc，k-1这样的世界级顶级比赛里面的职业选手，30岁以上。如何使用力量绳（战绳）进行体能训练？ 请问这个训练的主要意义是什么？如何系统训练来得到最大效果？题主本人训练目的是格斗向，追求均衡速度耐力。http：// weixin.qq.com/r/mkRVTWX EZzgYrSEu9xGI(二维码自动识别)职业格斗选手的身体素质训练是什么样的？与力量举和健身相比在训练内容、强度、频率、时长的区别在哪？ 希望了解的大侠帮忙解答，所有格斗类相关的项目都可以（徒手和兵击），非常感谢？综合格斗（MMA）运动员的训练强度是怎样的？ http：// weixin.qq.com/r/HUQlPUn E4BSfrQ1e9xEP(二维码自动识别) ？ 275 ？ ？ 33 条评论 ？ ？ ？ 感谢 ？ 运动员 35 人赞同了该回答 其实，并没有。新兵体能训练的合格标准 1、新兵新训体能项2113目：单杠一练习（5261引体向上）、三千米、4102百米、俯卧撑、仰卧起1653、蹲下起2、引体向上两分钟，5个及格（计60分），要求上杠后悬停三秒，开始后才能拉，下颚过杠，往下时手臂拉直，超过5个每个加十分，存在上封顶和不封顶两种形式。5个以下不及格，计0分。3、三千米14‘30及格，计60分，每提前一秒加0.2分，最多100分，14’30秒后不及格，计0分。4、百米15秒20及格，计60分，每提前0.1秒加2分，最多100分，15秒20后不及格，计0分。5、俯卧撑两分钟，要求两臂撑地时与肩同宽，身体保持一条直线，两只手始终不能离开地面，否则计0分，下去时与地面距离5公分，35个及格，每多做一个加2分，少于35个计0分，最多100分。6、仰卧起，一个人压住双腿，两只手始终不得离开后脑勺，否则计0分，起来时上身与双腿的夹角必须小于90度，否则那一个不作数。两分钟，45个及格计60分，多一个加2分，少于45个计0分。7、蹲下起两分钟，要求双手抱住颈部或者后脑勺上，不得离开，否则计0分，两脚并拢，蹲下去时屁股要碰到脚后跟，否则那一个不作数，50个及格计60分，少于50个0分，多一个加两分，最多100分。希望能够帮助到您，望采纳！纯手打的…练搏击时应该怎样进行力量训练？ 我有一些健身的经历，效果还行，现在正在学习散打和空手道，想问一下这种搏击类运动怎么练习力量？感觉普…哪位帮我收集一下，美军陆战队士兵的日常体能训练项目以及具体的时间等等，还有他们的格斗术之类的。 U.S.MARINES的没有，SEAL的倒是有一些海豹突击队体能训练计划参考（第一阶段）第一周：第五周：俯卧撑：15X4 俯卧撑25X6仰卧起坐：20X4 仰卧起坐25X6引体向上：3X3 引体向上2X8第二周：第六周俯卧撑：20X5 俯卧撑25X6仰卧起坐：20X5 仰卧起坐25X6引体向上：3X3 引体向上2X8第三周 第七周俯卧撑：25X5 俯卧撑30X6仰卧起坐：25X5 仰卧起坐30X6引体向上：3X4 引体向上2X10第四周 第八周俯卧撑：25X4 俯卧撑30X6仰卧起坐：25X5 仰卧起坐30X6引体向上：3X4 引体向上2X10注1：周一周三周五上肢训练，周二周四周六下肢训练，周日休息我不知道你要这些东西做什么，你能完成以上的训练计划再说。军事格斗术和日常的散打搏击区别很大，用米国某格斗专家的话说就是：军事格斗就是一种把敌人从战争中永久剔除的方式，而不是把敌人当做俘虏的手段。军事格斗术出手凶狠毒辣，讲究一击毙敌。你要是用来防身的话就算了，会死人的。还是学学散打之类的不错。

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