工作压力太大了，怎样才可以救自己？ 很简单的两个方法可以救自己，要么继续干，要么马上辞职。但是我知道这两个答案题主恐怕都不会满意，恐怕题主的压力不单单是工作上的压力。审视自身我认为所有的压力都来自于你对未来的不确定感，是什么不确定感呢？可能是收入的不确定，也有工作能否持久的不确定，还有家庭父母的不确定性。这是最最本质的压力，如果不解决这个问题，题主可能会继续存在压力感。那么如何应对未来的不确定感呢，唯一的办法我认为就是增加你当下的确定感，改变你的认知。题主每天你的工资收入是确定的，那么在未来适当的时候我能不能在此基础上继续增加我的收入呢？这是你自身条件来判断的，我只能借此判断基本问题。那么对于家庭方面的压力来说，除了情感多半也是由经济来源引发的危机，或者说是缺乏时间陪伴家人造成的。如果也是经济原因，那么问题还是之前所说的，就是题主你目前的工作能否支撑你未来需要的经济收入？如果不能，那么应该如何提高我的竞争优势？有没有必要转行？我有哪些优势转行，怎么去做？这些唯有审视自身的条件来做评估，鉴于我所知道的相当有限本着负责无法给出更多意见。如果只是因为没有更多时间来陪伴家人的话，那么工作和生活之间的平衡点就是你付出的最大代价，这。
提升自己的掌控力是实现生活工作高效的前提，怎样提升掌控力呢？
自制力极差怎么自救？ 相传，退役前的科比每天早上凌晨四点就开始训练，雷打不动，风雨无阻。你也一定听过他那句自牛逼溢于言表…
怎样增强自己的自制力 可以通过以下五种方法增2113强自己的自制力5261，如坚持观察并记录自己4102的状态、每天定时坚持1653做一件事情、树立短期的任务目标及正面面对各种诱惑等等，具体如下：1、坚持观察并记录自己的状态在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。2、树立短期的任务目标很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力。3、每天定时坚持做一件事情自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何。4、正面面对各种诱惑在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中，能够坚持自己计划执行下去。5、理性面对失控局面在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己的情绪。其实自控能力差的人，多半是。
如何提升意志力？ 《自控力》书摘和总结。拥有意志力的方法 一.自我意识。在作决定的时候，你必须意识到自己此刻需要意志力…
