脂肪率 水份率 肌肉含量 都是什么 1、肌肉量：人2113体体重的成分可分为5261非脂肪物质与脂肪物质二大部4102分，肌肉含量是非脂肪物质中1653去除掉约占体重4%~6%的无机质。肌肉是好东西，肌肉量越大，基础代谢就越高，越不容易胖。2、身体水分率：身体水分占体重的百分比，此数据和肌肉量有着极其密切的关系，因为肌肉中含大量水分(大概70%)，这项指标能够反应减重的方式是否正确，如果体水分率下降，不但有损健康，更会令体脂肪率上升。3、体脂肪率：体脂肪率是身体内所有脂肪组织的质量与体重的比值(主要为皮下脂肪和内脏脂肪)，体脂率较之BMI来说能更好的说明一个人的胖瘦情况。扩展资料：注意事项：计算身体质量指数（BMI）。体重指数是衡量用户是否超重或肥胖和患心脏病，高血压，2型糖尿病以及其他健康问题的有效措施。BMI与身体脂肪百分比不一样。是根据用户的身高和体重来计算的，所以只是对疾病风险的一个总体估计。为了获得BMI指数，把体重（转换成公斤）和身高（转换成米）分开。较高的数字意味着更大的疾病风险。参考资料来源：-脂肪率参考资料来源：-肌肉密度参考资料来源：-水分参考资料来源：-LBM
身高160的女生标准身材？包括体脂，肌肉含量，水分等？
如何计算体脂和肌肉率？ 对于身体参考指数，能通过计算的只有体重指数（Body Mass Index）简称BMI。BMI是一个非常有用的体重归类直臂，但是对于肌肉含量高的运动员以及健身习惯的人群来说，意义就没有那么大了。BMI=体重kg÷身高m2那么你的BMI=52.8÷1.632=19.8一般判断如下图：你的体重属于正常范围，对于运动员以及健身人群来说，女性在22，男性在24+左右更理想。除了BMI之外，我们还要知道一个名词叫做去脂体重（Fat Free Mass，简称FFM）。去脂体重又称为瘦体重（Lean Body Mass，简称LBM），所以如果你看到一些文献写FFM或者LBM指的是差不多的东西。基本所有的体测仪器其实都无法准确的测量出肌肉的含量，但是脂肪的含量与比例的误差相对小一点，所以，国际惯例还是习惯采用FFM来测量身体优质成分，而不是肌肉含量。FFM=体重-体脂重量，也就是说FFM才是最能反映你的合理身体成分。通常健康成年男性和女性都必须有必需脂肪（维持生理功能）和储备脂肪（维持运动耗能）。成年女性的总体重中有12-15%为必须脂肪，其中大部分与生殖功能有关，还包括了乳房组织中的脂肪。女性的储备脂肪在5-10%之间比较理想，所以，女性的体脂范围在17-25%之间最为合理。成年男性的必须脂肪相对较低，大约3%就能。
健身房测试体脂率和肌肉率是否和身高有关？ 健身房测试体脂率和肌肉率和身高密切相关。另外，测量这些数据的检测仪本身就存在一定的误差，它测…
基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率，这些都是什么？ 【快问快答不罗嗦】总共有5个指标，我们分别来说第一：基础代谢率，这个直接看我的课件吧，讲的很明白：估计你更关心的是你一天的基础代谢率是多少？这个只能估算：来个实例子吧：自己可以参考计算的哦！第二：BMI值，这个是衡量体重是否标准的重要标志！一般建议结合腰围来综合判断对些情况特殊的比如：水肿病人、健身爱好者、不太适宜哦！第三：体脂肪率：这意思就是字面的意思，就是你身体里面含有脂肪的数量的多少？一般家里或者健身房里面都有测，但请注意：这个是不准确的，但看看整体趋势就好！如果真的想了解自己的体脂肪率，可以到医院去做“核磁共振”，这是金标准哦第四：肌肉量：就是人体含有的肌肉的重量，包括骨骼肌、心肌等，这些通过合理的运动可以增加的第五：含水量，包含血液、细胞内外的水分等，这个不同年龄的人差别比较大，越是年轻含水量越高，最高的是婴儿哦！更多的减肥干货，请关注我的头条号：减重营养师孙一舒
关于脂肪率水分率肌肉率什么的求教 脂肪率（BodyFat），体脂肪率是指你身体内所有脂肪组织的质量与体重的比值（主要为皮下脂肪和内脏脂肪），体脂率较之BMI来说能更好的说明一个人的“胖瘦”情况。体重过大不一定胖，体脂高才是真正的“胖”。另外，体脂率低不能代表你的身体状况良好！它只能证明你是个“瘦子”，其他的什么也证明不了。亚洲女性较正常的体脂率范围一般在13%~30%之间，男性则为7%~25%。体脂肪率的测量方法有很多，常见的大概有这么几种：“水中称重法”，“生物电阻抗法”，“皮褶厚度法”。其中公认的较精确的身体成分测量方法为水中称重法，水中称重法，全称为“水中密度测量法”，可用于推断计算身体的相对脂肪含量，该方法的原理基于“阿基米德原理”。水分率，身体水分占体重的百分比，此数据和肌肉量有着极其密切的关系，因为肌肉中含大量水分(大概70%），这项指标能够反应减重的方式是否正确，如果体水分率下降，不但有损健康，更会令体脂肪率上升。肌肉量，人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分，肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重4%~6%的无机质。肌肉是好东西，肌肉量越大，自己基础代谢就越高，越不容易胖。
