有人说紫苏籽油富含欧米伽3亚麻酸，而核桃油也含亚麻酸，哪种更适合孕妇食用？ 个人觉得不要刻意，刻意并不是优生的标准。所谓亚麻酸之类，是有清理体内自由基的作用，但是夸大作用倒有点搞传销的意为。我们回想一下，那些聪明的孩子，他们的父母在怀孕时是否因为吃了这，吃了那。作为孕妇，保持营养平衡，不挑食，适当活动身体，愉悦心情，比你每天疑虑吃什么营养，更利于优生。
食用有机紫苏籽油的好处 有机紫苏籽油是一种高不饱和度的天然油脂，对降低胆固醇、降低血脂、防止动脉粥样硬化、降低脑血栓和心血管疾病的发生有持久作用。α－亚麻酸摄入人体后在酶的作用下可以在人体内转化成二十碳5烯酸(EPA)和二十二碳6烯酸(DHA)，它就是深海鱼油的主要成份，因此又叫植物深海鱼油，比深海鱼油更好的是它不含胆固醇，EPA和DHA具有降血脂和提高记忆力的作用。国外研究表明，α－亚麻酸还有抗过敏和在逆境中提高适应能力及抑制某些癌细胞的作用。它在人体内不能自主合成，需由食物供给。
紫苏籽油和橄榄油，哪个亚麻酸含量更高，哪种更适合中国人吃，为什么？
紫苏籽油和橄榄油，哪个亚麻酸含量更高，哪种更适合中国人吃，为什么？ 紫苏籽油、橄榄油，哪个亚麻酸含量更高？答案是—紫苏籽油。紫苏籽油，富含α-亚麻酸65%以上，是陆地上已知植物中最高的，有着“深海鱼油”之称，是橄榄油的80倍。那么，α-亚麻酸，有哪些作用呢？紫苏籽油，所含的α-亚麻酸，主要起到11项作用：1、降血脂和降血压；2、增强自身免疫；3、预防糖尿病；4、预防癌症；5、减肥；6、防脑中风和心肌梗塞；7、清除血中有害物质和防治心脏病；8、缓减更年期综合症；9、强神健脑，增强注意力和记忆力，调节情绪；10、辅助治疗类风湿性关节炎；11、预防与治疗便秘和胃肠综合症紫苏油食用方法1、拌酸奶将紫苏油5-10ml导入自制酸奶中，搅拌均匀，同时可以加入蜂蜜或者果丁，口感更佳，可清肠清血！2、油淋菜做好菜品的时候，淋上一点，会使菜肴的特点发挥到极至，使菜肴口感更丰富、滋味更美妙，营养更易吸收！3、凉拌菜凉拌菜的时候，淋上一些，不仅美味，还更佳有营养。4、做调和油和日常食用油按照1：5-10的比例，做成调和油食用，营养更全面！紫苏籽油，更适合国人食用在普通的膳食中，ω－6脂肪酸的含量远远大于ω－3脂肪酸，高达20多倍，这种不平衡，将会导致心脏病、癌症、肥胖、糖尿病等多种慢性病。α-亚麻酸，便是ω－3脂肪。
橄榄油亚麻酸含量不到1%，紫苏籽油亚麻酸含量60%多，哪个更适合给儿童或孕妇吃？ 好的橄榄油味道很浓，直接吃有些不适应，如果是为了健脑益智，促进大脑发育，还是紫苏仁油效果好，紫苏仁油亚麻酸含量高，而亚麻酸的主要作用就是健脑！适合孕妇，婴幼儿及学生等需要补充亚麻酸的人群。
紫苏籽油和亚麻籽油的亚麻酸含量哪个高？ 阿尔法亚麻酸含量紫苏籽油要高一些 问题 全部问题 休闲娱乐 情感家庭 生活常识 商业理财 社会民生 购物消费 电子数码 电脑网络 旅游地区 教育科学 文学艺术 。
紫苏籽油和亚麻籽油那个亚麻酸含量高？ 阿尔法亚麻酸天然含量最高的是紫苏籽油，紫苏籽油中天然亚麻酸含量高达65%以上，亚麻籽油一般比紫苏籽油含量低10%左右，而且亚麻籽油含有轻微的毒性，从安全性上讲，紫苏籽。
有机紫苏籽油在食用时，有哪些注意事项？ 【1】不适用于高温烹饪，以防止α-亚麻酸被破坏。【2】紫苏粘油是食用油，不能吃完后又喝生水。【3】刚开始先从每天5ml少量服用，等适应后再增加到成人每天10-15ml的正常量。也可以每天15ml的正常量，分几次食用。【4】为防止紫苏籽油接触空气而被氧化，开盖后请及时盖好。【5】开瓶后请放冰箱冷藏，强烈建议：开盖后30天内吃完。推荐精彩家庭平台的有机紫苏籽油，纯正一级，选取头道紫苏籽油，传统物理液压冷榨工艺，保护了α-亚麻酸精华成分，α-亚麻酸含量达到67%，为陆地植物油之首，坚持食用，对人的大脑健康和身体健康有明显帮助。
紫苏籽油于亚麻籽油哪一个含亚麻酸含量高？ 紫苏籽油一般亚麻酸含量在60%以上，亚麻籽油在50%以上，但差别不大，而且都含有各自的独特成分，作用类似，但也有自己的特点，有机亚麻籽油，有机紫苏籽油都是不错的。
