练健美操的优点是什么？？ 你好！练习健美操可以提高身体的协调性、心肺功能、放松紧张精神状态。
学习健美操的感受是什么？字数 200-500 健美操学习心得在高中狭2113窄的体育时代，羡慕5261地听着他人描述大学4102里体育课1653如何地美好。真恨不得马上就来到大学。终于，在去年10月，和同伴一起向往地走进了大学体育课堂。第一节课，就让我有了意外的收获。按照惯例。第一节课是进行自我介绍。因为之前没有太多机会在每人面前说话，所以有的人小动作太多，有的人表达含混不清。老师都一一的指出，并教给我们怎样才能使人愉悦地听完自己的讲演，并深刻地记住自己，这无论是为我们各类竞选还是以后的竟聘，都是一节重要的课程。使不善于表达自己的我对自己的未来又找到了光明，让我对体育课更加向往。在以后的每一节课里，前面优秀的健美操老师。耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着自己跳健美操梦的我带到了现实的\"梦境。老师带我们一步步认真地教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。一节课下来，身体上的每一个毛孔都渗出了汗，尽管有点累，但心情舒畅了，想：晚上一定会做个饿好梦的，在室外上课的时候。即使有的时候天气情况不是很好，我们也希望在老师身上多学到一些东西，所以既然会很认真，阳光明媚的时候，同老师一起调整呼吸，拥抱太阳的光芒，这才是真正自己的青春。经济。
如何评价健美操锻炼效果 健美操是有氧运动，只能锻炼心肺和提高身体耐力的。
