肌肉疲劳多久能恢复？大腿。如题 谢谢了 肌肉之所以会2113酸痛，是因为当一个人在长时间或高强5261度的运动状态下，细胞消耗氧4102气的速度比机体吸收和运1653输氧气的速度要快，这样，细胞就会进行无氧呼吸，而动物细胞的无氧呼吸会产生乳酸（植物的会产生酒精），当乳酸大量积累后，肌肉就会有酸痛感。至于酸痛感什么时候消失，这就要看你运动的时间和强度了。
一个高强度力量训练后肌肉疲劳多久可以恢复？
肌肉疲劳多久能恢复？大腿。如题 谢谢了 肌肉之所以会酸痛，是因为当一个人在长时间或高强度的运动状态下，细胞消耗氧气的速度比机体吸收和运输氧气的速度要快，这样，细胞就会进行无氧呼吸，而动物细胞的无氧呼吸。
肌肉疲劳恢复多长时间！ 没事，大概一周你就可以恢复正常，不用刻意的去锻炼哪里，就是都走走.让全身的肌肉群都运动到，慢慢的来。祝你早日康复。
