胯骨跑步受伤后怎么办？跑步中下坡时脚落地。 现在的情况是要复查下你的情况为好的再进行治疗，同时也是要注意不要有过度的活动，可以在医生的指导下进行理疗。
胯骨跑步受伤后怎么办？跑步中下坡时脚落地太猛(收不住。 您的情况单从症状还不好判断。建议您还是尽早去医院检查一下，及早确诊并针对原发病因治疗，
跑步下坡没看见脚崴了，脚外表美有红肿就。 你好，你说的情况考虑是肌肉扭伤的，需要给于休息，对症治疗的
上下坡的跑步会不会更伤膝盖吗？ 长跑对膝盖伤害比较大，这样的观点是非常错误的。我们不说跑步是运动之王。我只想说：任何一种锻炼，如果没有科学的方法，肯定是对身体有伤害的。所以当你觉得身体有伤痛的时候，你要做的是检视一下自己的锻炼方法是否出了问题，而不是盲目地去相信网上简单说的，一两句话就概括出来的东西。运用自己的逻辑去分析他们说的对不对，他们所说的是否合理，然后再做判断。一般来说，跑的越多，鞋子的性能就越显得重要。一双专业点的跑鞋对经常跑步的人来说是非常重要的。跑鞋之所以区别于其他的球鞋就是因为他结合跑步这项运动的特殊性而采用特别和其他球鞋不一样的设计，并且带有独特的功能，为跑步的人提供一个可移动的缓冲平台，一双跑鞋最主要的功能就是能够减轻脚着地时的振动，减少对脚、膝盖和腿的损坏。足球鞋是不适宜跑长跑的，首先它鞋底厚度前后是一样的，而长跑最先着地的一般都是脚后跟，它不能为脚后跟提供额外的缓冲。第二，足球鞋底的钉子导致鞋底较高，钉子之间没有联系，作用力方向不一致，脚的重心容易移动，在草地尚不明显，但是在硬地上，非常容易导致崴脚。而且跑步也要结合路面的情况，选择较软的路面也可以减少对膝盖和脚踝的伤害，如果从软到硬排序的话是。
我跑步时候脚一下可痛了\ 指导意见：走道脚痛应该还是韧带损伤引发的症状，首先要还要注意多休息，临床治疗常用药物有氯唑沙宗和洛索洛芬钠治疗，也可以用药的同时配合按摩或拔罐等康复治疗，疗效会更好一些。
我在减肥，跑步的时候，跑下坡行吗？我一天跑四十几分钟，为什么我感觉不是很热， 代谢力较差，因为体内没有可供消耗的热能，当然出汗就比较少，建议你回家测试一下自己的代谢力有没有变差、你可以通过泡脚来测试你代谢有没有变差，如果肌肤在浸泡温水之后泛红，代表你的代谢力佳，血液循环好；如果脚的肌肤依然白皙，那就代表你的代谢力不是很好！运动不出汗，基本对瘦身起不了多大作用的。
我身体不好，打算跑步锻炼身体，跑上坡平路下坡哪个的锻炼效果最好？ 上坡路跟下坡路比较锻炼身体，原因就是受到的阻力比较大会有些累 上坡路锻炼腿部力量肺活量，下坡路能有效锻炼下盘稳定性，对与锻炼身体而言越痛苦效果越好。举个例子：中国国足队还在高原训练肺活量，因为高原空气稀薄，锻炼比较累，锻炼效果比较好。
跑步的正确姿势，跑步，应该是这姿势。说起跑步，人们都觉得这还不简单，不就撒开脚丫使劲跑吗？其实不然，正确的跑步很有讲究，绝对不像人们想像得那样简单。。
跑步减肥有讲究下坡跑更有效
跑步减肥有讲究 下坡跑更有效，跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、。
