疫情很可怕，想增强免疫力怎么做？ 我认为宅家虽然安全，但一定每天坚持开窗通风，多洗手，勤搞卫生，饮食科学，不吃油炸，少吃烧烤，多吃果蔬和豆制品，保证蛋白质的涉入，增加自身免疫力。另外心态必须阳光，家庭要和睦，二十四小时零距离接触，和谐和睦很重要。还要坚持有氧运动，起居要规律。怀有一颗感恩的心，感恩国家对于抗疫的全力以赴和前线的每一位舍生忘死的战士。
在家里做什么运动才能提高免疫力 根据你所描述的情况，我认为运动的形式可以根据个人爱好，自行选择，一般建议，运动的时候要保持心率是正常心率的120%。每天坚持锻炼两小时以上。
平时在家里可以做些什么锻炼提高自身免疫力？ 1、瑜伽。胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。2、按摩。按摩可使身体放松，减少压力激素的产生对免疫系统造成伤害。长期每天按摩会增加免疫细胞的数量，使免疫能力明显改善。3、时常保持愉快心情。心情愉快可以减少压力激素。更有研究指出“笑”可以刺激免疫细胞的活跃，增进免疫能力。4、花点时间做作白日梦。一天花5-10分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快美好的画面由脑中飘过，可以加强细胞的活动、增加免疫细胞的数量、增进免疫能力。5、适当发泄心中压力与愤怒。可由写日记、由不同管道适当的发泄心中的压力。压力积压在心中不仅会大量消耗维生素C，更会制造压力激素破坏体内免疫系统，使免疫系统能力下降。参考资料来源：人民网-4大健康运动，提高身体抵抗力参考资料来源：人民网-如何提高免疫力 做好十点病毒不敢惹你
如何增强免疫力做好其他防护
怎样让自己增强免疫力
如何增强免疫力做好其他防护 普通人想要增强免疫力，应做到以下几点：（1）多进行体育锻炼，增强体质、增强免疫力。（2）避免身体抵抗力下降，合理休息、不熬夜、不过劳。（3）合理膳食，均衡营养，。
