正常成年人一天需要摄入多少克碳水化合物
1g蛋白质、脂肪、碳水化合物产热多少？
食物中1g碳水化合物产生的热量是多少 食物中每克碳水2113化合物完全代谢产生约17kJ（4kcal）的5261热量。对人4102体来说，食物中能消1653化的碳水化合物主要是除了纤维素之外的糖类及其衍生物。这些物质在人体中一般代谢为二氧化碳和水，其中产生的热量相当于碳水化合物的燃烧热约17kJ，换算成食物热量的美国法定单位卡路里则是约4000卡路里（4kcal）。除此之外，一般食物中的碳水化合物如面粉、米、燕麦等会有其他物质，包括蛋白质、脂类、维生素等等，还有不能被人体吸收的纤维素，所以人体从其中获得实际热量会有所浮动。
食物中1g碳水化合物产生的热量是 1g碳水2113化合物产生4千卡的热量。与蛋白质产5261热相当，而1g脂肪能产生41029千卡的热量。由此可见主1653食不但热量不高，还可提供饱腹感，来自碳水化合物的能量在体内也更易被利用。鉴于此，一日三餐不宜缺少主食。建议成年人每天适量的谷类食物摄量为250~400g，并要注意粗粮细粮搭配，每天最好能吃50g~100g粗粮或杂粮或全谷类食物。一日三餐的热量，早餐应该占30%，午餐占40%，晚餐占30%。每餐能量按照碳水化合物占60%、脂肪占25%、蛋白质占15%的比例，分配给三种产能营养素。早餐的主食量应在50~100g之间；午餐的主食量应在200g左右；晚餐因接近睡眠时间不宜吃得太饱，可选择含纤维和碳水化合物多的食物，如粥类有助于消化吸收，还可适当添加一些杂粮、薯类等作物来提高主食的营养。扩展资料碳水化合物的第一个生理功能是供给能量。“人是铁，饭是钢，一顿不吃就心慌。这句谚语清楚地告诉我们，碳水化合物是人的生命活动和生产劳动的动力源泉。脑细胞活动的唯一能源物质是葡萄糖，所以人饿久了首先感到的是头昏，继而出现昏迷、休克甚至死亡。碳水化合物消化的最终产物是葡萄糖。它在人体内有三个去向：一是进入血液被直接利用；二是暂时以糖原的形态贮存起来。
1g蛋白质，脂肪，碳水化合物产热多少 1克蛋白和碳水都是4千卡，1克脂肪在8-10千卡如果单位用千焦，那么还要乘4.2的比例系数
每克脂肪产热_______kca1，每克碳水化合物产热_______kca1，每克蛋 参考答案：9、4、4
膳食中碳水化合物应占能量的百分比是多少
脂肪，蛋白质，碳水化合物的能量系数分别是多少 1、脂2113肪的能量系数：9.0kcal（37.6kJ）/g因为其5261在体内可以完全氧化41022、蛋白质的能量系数：4.0kcal（16.7kJ）/g在体内不能完1653全氧化，其代谢产物（尿素、尿酸、肌酐等）中仍含有1.3kcal的能量3、碳水化合物的能量系数：4.0kcal（16.7kJ）/g因为其在体内可以完全氧化营养学中的能量指热和能两种，也合称为热能。体内的能量，一方面不断地释放出热量，维持体温的恒定并不断地向环境中散发，另一方面作为能源可维持各种生命活动的正常进行。扩展资料1、碳水化合物和脂肪的能量系数在体内可以完全氧化，其能量系数分别为4.0kcal（16.7kJ）/g和9.0kcal（37.6kJ）/g；2、蛋白质的能量系数在体内不能完全氧化，其代谢产物（尿素、尿酸、肌酐等）中仍含有1.3kcal的能量；蛋白质的能量系数为4.0kcal（16.7kJ）/g。参考资料来源：—生热系数参考资料来源：—热量
1g蛋白质、脂肪、碳水化合物产热多少？ 1g 蛋白质 产热16.7，1g脂肪产热37.7kj，1g 碳水化合物 产热16.7kj。蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体的产生能量的物质。碳水化合物是主要的供能物质。。
每克葡萄糖产热16.7KJ（4kcal）即：每克碳水化合物在体内氧化实际产热系数为：4kcal
