如何提高学生体前变相换手运球突破的能力 体前两字很好理解，即皮球从身体前面穿过；但请注意变向一定是重心的变化。具体形式有普通的左右手换手运球，持球体前变向（乔丹有专门的视频教程）和单手体前变向。下面以最常见的左右手换手运球体前变向来具体讲解下，很多业余爱好者都认为变向讲究快，其实不够准确，有效摆脱防守的关键在于突然，包括：运球节奏变化突然，纵观国内外突破高手，很少有人在实战中像玩街球似的疯狂快节奏运球。正确的方法应该是略屈膝，挺胸抬头(你也可以不这样)，运球节奏不需要太快，球性好的甚至可以不做护球动作，但请注意手包球，即尽量让球大部分时间粘在手中以便随时做出反应。这个时候你是可以随时传球(单手)、运球和投篮(当然需要球性够熟悉)，个人认为这种状态应被称为运球时候的“三威胁”，这个是体前换手运球的理想准备状态，虽然挺难练，但请相信为了提高进攻威胁性和成功率，你在练习场一切付出都是值得的。做变向运球的时候，球的理想运行路线是在身体前划出一道弧线，具体步骤为：正常体侧运球-手跟随球下坠(注意手包球侧，指尖触球，空手心)-球下坠到一定高度(这个高度应该根据对手离你的距离来选择，总的来说开始变向的高度越低难度越大，但球越安全)-运用手腕爆发力突然把。
如何提高篮球水平？？ 1\\练体力.没有体力什么都做不好，传球\\运球\\过人\\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步，也可以以打比赛来代替训练.2\\练球感.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。我最近在练，从左到右，从右到左，每组100次以上.这可以帮助你左右手都能很好控球.球感好，可以帮助你更好掌握和处理球，包括传球\\运球\\过人\\投篮 3\\练投篮 你可以躺在地板上或者床上，拿一个。
怎么样提高篮球技术？ 去网上看视频！学校基础。再找个人 1V1对炼。实在不行 找个 技术好的 老师教！哈哈 再不行 就穿越 到NBA去 勤加练习 多看 多听 多练 多打球！首先如果你一个初学者那就先练。
怎样学好篮球？
如何从头开始练篮球？ 我觉得你可以参考一下我以前练习篮球采用的方法，循序渐进，1.练习运球，运球是篮球的基本功，无论你想打哪个位置，一手好的运球都会给自己增加很多进攻选择，你可以利用空余时间多拍球，养成利用手腕发力运球，压低运球高度，以后你会运球会变得更加有力量而且更稳。2.练习投篮，投篮有多重要我想应该所有人都知道，一手好的投篮几乎可以让你虐遍野球场，首先手型和姿势一定要对，你刚学，姿势和手型很容易纠正，然后每天投一定的数量，手感自然会越来越好。3.练习三步上篮和突破，三步上篮练好了对你以后的突破帮助很大，而且三步上篮比较简单，很容易练习，掌握了三步上篮以后可以尝试比较简单的突破。4.练习定点跳投篮（在篮球运动中跳投是很常见的得分手段）5：练习带球跳投篮（也就是通俗说的急停跳投）6：找一朋友练习篮下训练（练习小勾手，篮下强打。7：找朋友慢慢练习半场对抗，（增加自己的身体素质，对抗强度，传球意识。将前6点慢慢融会贯通）8：找朋友练习全场对抗（慢慢习惯全场规则，增加自己的进攻欲望。以上是本人自己粗浅的练球过程，但也是最基础的。希望朋友你稳扎稳打切勿过急，所谓欲速则不达。注意：练篮球要体力，速度。希望练的朋友坚持没天早上。
如何从头开始练篮球？ 不造你什么基础，很难回答.仅仅针对这次比赛的话。如果 你是完全的初学者，学习学习规则，不要犯二次（多次）运球，脚踢球这类低级失误，少拉人拽人挠人这样的犯规的前提下凶一点，该投篮的时候双手胸前投篮要果断并且双手合十祈祷球能进。如果你个高，对方投篮后双手举高拿稳篮板，不要把手收低，把球交给最会打的那一个。这是最容易赢下比赛的方法。如果你不是初学者，有一点篮球基础，知道基本的规则，那么练好1）右手运球从自己右手边加速突破，2）右手变向到左手，从自己的左手边加速突破，3）原地投篮和上篮。在初学者们的比赛里如果你能运用好1+3或者2+3或者3，你就无敌了.选择1和2的根据是对方脚的站位，哪只脚离你近你就从哪边突破。双脚平行你可以选择投篮。不要练太多没用的技术，就练运球+投篮，然后组合成1和2。如果你不是菜鸟并且接受过正规训练，那我也没什么可以教你的。最最重要的是多加练球，一定是这样的！有时候方法上可能会有捷径可走，花时间练习才是王道，10000小时理论对任何人都适用！
