最近刚刚开始跑步脚弓疼是姿势原因么 刚开始跑步的初学者最好了解下自己的足弓类型，有高足弓、平足区分，相应跑鞋也有区别，稳定和缓震类型不同。选对鞋之后就是跑步方法，建议初期不要追求速度和过量，慢慢来，让身体各部分都适应耐力锻炼的节奏后，再追求其他。平时找一些这方面的书籍来看看，跑步姿势是有科学讲究的，但初期基本不会过多涉及，以你自己舒适的姿势去跑。初期重视下呼吸节奏，跑前跑后热身和拉伸，伤痛的原因和预防这些知识更重要
我是平足，是不是不能跑步？ 我也是，.不是不能 跑 是不能长跑 不然很痛长时间走路也是痛我也不知道怎么办.遗传.穿好点的鞋子 弹性好的 缓震的那种 脚弓不要明显凹进去的鞋子
跑完步脚弓内侧特别疼，这是怎么回事？ 出现这个情况考虑是因为韧带拉伤导致的。你好，建议暂停运动，并抬高患肢，用活血通络的中药。
足底筋膜炎就真的不能跑步了吗？ 2年前开始跑步，早睡早起跑步，开始5公里后来10公里，跑了大概快1年，然后就发现脚底板疼，后来查了“足…
