如何预防高血压？ 预防高血压的主要手段1、减少钠盐的摄入：食用含盐量过多的食物，钠离子进入血液中之后就会增高血液渗透压，使组织液中的水分进入到血浆之中，从而增高血压。2、戒烟少酒：烟酒能刺激血管和心脏，加重心脏负担并对血管造成伤害。3、加强锻炼：适量的运动可以有效的增强身体的功能，有效预防心脑血管疾病的产生，但运动不能过量，一定要量力而行，尤其是高血压患者则更是这样。4、食疗：杜仁茶是由国家二级珍贵保护树种杜仲经过中医饮片的工艺制作而成的，杜仁茶中含有的松脂醇二葡萄糖苷能有效降低血管紧张素的含量，从而促使血管舒张，有效降低血压。5、清淡饮食：高热量油腻的食物中一般含有较多的脂肪、糖类和胆固醇类物质，而这些物质会极大的增加心脏的负担，加快动脉粥样硬化的进程，增高血压。
怎样预防心血管病？ 您好，感谢您的提问！心血管疾病以其发病时的高风险性，成为人类健康的一大杀手。那么，有没有什么方法可以降低心血管疾病发作的风险呢？1.预防心血管疾病要坚持适当运动：适当活动要坚持：生命在于运动，但过度的运动也可导致心血管意外。走路是世界上最好的运动，其它如太极拳、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、跳舞、游泳等均可以。2.预防心血管疾病要戒烟戒酒：戒烟戒酒要重视，吸烟者心血管疾病发病率比不吸烟者高2-3倍，因此对于吸烟来说，戒比不戒好，早戒比晚戒好。如果戒不了烟的，一天不超过4支烟。大量饮酒同样有害，可少量饮酒，最好是不要饮酒。3.预防心血管疾病要注意减肥：降低体重很关键：肥胖者（体重指数BMI＞28）发生心血管疾病的危险性是正常人的2-3倍。4.控制血压、血糖、血脂也是预防心血管疾病很重要的一点：糖尿病并发冠心病者高达70%以上，约80%的糖尿病患者死于心血管并发症。高血压患者患冠心病比正常人高2倍，只要使收缩压降低10-12mmHg，舒张压降低5-6 mmHg，心梗可减少16%，心衰可减少50%。因此控制血压、血糖非常重要。5.合理膳食：1）多吃鱼肉，鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸的鱼类等优质蛋白，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐。
得了心血管病还要预防高血压 对高血压既不能麻痹大意，也不要惊惶失措。而应主动学习了解高血压有关知识，定期检查治疗，对病情发展变化及治疗做到心中有数，树立和坚持长期治疗和预防的观念。
患有高血压、动脉硬化怎么预防脑血管意外？
高血压心脑血管意外我该怎么办 您好根据您描述的症状目前脑出血的诊断是明确的，脑血管意外一般都是急性的，建议您要住院治疗的，1.控制血压2.减轻脑水肿3.预防并发症4.康复训练。
如何预防高血压？ 高血压，其实是防不胜防。大家别不爱听。我们常说的高血压，就是原发性高血压，占95%，全国有接近3亿人都是高血压。而大部分都和遗传相关，无法预防。我们周围的医生，家人，球队好多高血压。您想想5个人就1个高血压，我们谁能和高血压一刀两断，只能是：剪不断理还乱。那我们就束手无措，坐以待毙吗？人有高血压猖狂肆虐我们吗？当然不是，我们要从小养成低盐低脂低糖的饮食习惯，降低高血压的发生，或者推迟高血压的来临。戒烟，运动，保持良好的生活习惯，保持好的心情，降低高血压的发生，推迟高血压的来临。但是，就算我们已经做的很好了，遗传因素，我们也无法选择，（至少现在不行，说不定在未来，通过纳米机器人进入人体内，敲掉所有疾病基因，当然高血压肯定也被敲掉，那时候就没太美了，有点yy啊，但也说不定。我们不得不面对高血压的时候。1.调整好心态，正确面对，这是常见病，控制好了，和常人无异，而且我们有3亿伙伴，我们不孤单。2.如确定了高血压，就得按高血压对待，坚持吃药，注意检测。3.买一个血压计，自己学会测量血压，并且记录血压值，因为初发高血压朋友吃药后，血压波动较大，需要调整。4.养成早起就吃药的习惯，以免忘记吃药导致严重后果，最好选择。
高血压患者如何进行日常护理？高血压患者如何预防脑血管意外？首先，服用纯中药的心力健蔬菜胶丸可以防治高血压、预防脑血管意外。另外高血压患者在饮食方面，宜：清淡而富。
高血压患者怎么预防意外发生？ 高血压患者在各个方面都需要注意，如果稍有不慎就会出现突发的意外状况，严重的会危及生命。其实，很多人对于高血压的知识了解的还是很少的，下面我们就一起来看看高血压。
高血压心脑血管意外可以治愈吗 长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中等疾病。调脂治疗最根本的目的是，预防延缓冠心病、脑。
