夏天炎热最该吃“绿色人参”，教你一个新做法，鲜嫩多汁提高食欲还护胃
今天已经进入三伏天了，真正到了一年中最热最难熬的时候，天气不单止热，还陪伴着潮湿和低气压，在室外就跟上蒸笼一样，我们头伏的饮食原则应该是保持愉悦的心情，提高食欲的同时还兼顾补气养虚的饮食搭配。俗话说：“一夏无病三分虚”，我们虚是因为在夏天喜爱喝冷饮，吹空调，吃冰淇淋，脾胃比较虚寒，所以饮食上搭配一些提高食欲和去除虚寒的食材，我们在三伏天就可以过得比较轻松，睡眠质量提高，人也会安然度过这个夏天。#7月吃什么#
秋葵是夏天收成的时令蔬菜，营养价值非常高，有“绿色人参”的美称，肉质非常柔嫩，润滑，口感独特，非常适合我们日常食补之用。因为秋葵含有特殊的果胶和多糖黏液，有提高消化能力和保护我们胃黏膜的作用，同时还能消除疲劳，增加我们身体抵抗疲劳的耐力。夏天的我们不正正是需要这样的食物吗？我觉得夏天提神需要的不是咖啡而是秋葵哦！
今天我就做了一款很少人尝试的吃法，平常大家吃秋葵都是切丁然后炒着吃，或者是做凉拌菜，今天我就用横切的方法，把一些配料酿进去，做成一道农家特色菜。大家也可以用虾肉，猪肉，鱼肉等肉类搭配馅料，让风味更加独特。
【鸡肉煎酿秋葵】主要的食材有以下：
1、馅料：鸡胸肉200g 香葱适量 西芹适量 香菇5个 木耳适量 鸡蛋两个
2、秋葵12条
详细做法：
1、把所有材料都用料理机搅碎，然后仔细拌匀，加入酱油，蚝油，生粉，糖，盐，各2勺，味道如果能吃重一点的朋友可以多加点胡椒粉。
2、调好的馅料放一边腌制15分钟备用，然后再处理秋葵。
3、秋葵放盐水里浸泡10分钟后，搓洗掉表面的脏东西。
4、洗干净后，头切去，然后切成两半，准备勺子把里面白色的囊和籽都刮掉。
5、刮干净后方便把馅料酿进去秋葵里面。就好像酿辣椒那样。
6、把所有馅料都一个个酿进去后备用。
7、准备平底锅烧热，加食用油，转小火，把肉的一面放进去煎，如果食用油觉得不够，这个时候先把火开大了，再加一些。
8、看到秋葵变色了之后，就反过来再煎一下，记得小火，否则就好像我今天煎得有点过了！但是香气飘进房间把奶奶都吸引出来了，连声称赞的香味。
待煎到两面都熟透了就可以关火上盘子了，味道鲜甜，肉嫩而香，连吃了几个都停不下来。
三伏天最该吃秋葵这个“绿色人参”，今天这个做法非常美味，鲜嫩多汁提高食欲还护胃，是不可多得的日常食补食材。
#秋葵#馅料#食材收藏
今天我就做了一款很少人尝试的吃法，平常大家吃秋葵都是切丁然后炒着吃，或者是做凉拌菜，今天我就用横切的方法，把一些配料酿进去，做成一道农家特色菜。大家也可以用虾肉，猪肉，鱼肉等肉类搭配馅料，让风味更加独特。
【鸡肉煎酿秋葵】主要的食材有以下：
1、馅料：鸡胸肉200g 香葱适量 西芹适量 香菇5个 木耳适量 鸡蛋两个
2、秋葵12条
详细做法：
1、把所有材料都用料理机搅碎，然后仔细拌匀，加入酱油，蚝油，生粉，糖，盐，各2勺，味道如果能吃重一点的朋友可以多加点胡椒粉。
2、调好的馅料放一边腌制15分钟备用，然后再处理秋葵。
3、秋葵放盐水里浸泡10分钟后，搓洗掉表面的脏东西。
4、洗干净后，头切去，然后切成两半，准备勺子把里面白色的囊和籽都刮掉。
5、刮干净后方便把馅料酿进去秋葵里面。就好像酿辣椒那样。
6、把所有馅料都一个个酿进去后备用。
7、准备平底锅烧热，加食用油，转小火，把肉的一面放进去煎，如果食用油觉得不够，这个时候先把火开大了，再加一些。
8、看到秋葵变色了之后，就反过来再煎一下，记得小火，否则就好像我今天煎得有点过了！但是香气飘进房间把奶奶都吸引出来了，连声称赞的香味。
待煎到两面都熟透了就可以关火上盘子了，味道鲜甜，肉嫩而香，连吃了几个都停不下来。
三伏天最该吃秋葵这个“绿色人参”，今天这个做法非常美味，鲜嫩多汁提高食欲还护胃，是不可多得的日常食补食材。
